Вот почему стоит перейти на травяные чаи прямо сейчас

Ромашковый чай

Чай из ромашки известен своим успокаивающим действием и часто используется как средство от бессонницы.

Исследования доказывают, что ромашковый чай может улучшить сон у пожилых людей и женщин после родов. Более того, считается, что ромашка оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие и защищает печень.

Другие исследования показывают, что ромашка может улучшить контроль уровня сахара в крови и облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Мятный чай

Мятный чай чаще всего используют для поддержания пищеварительной системы. Однако он также обладает антиоксидантными, противораковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами.

Несколько исследований показали, что препараты из мятного масла могут помочь облегчить расстройство пищеварения, тошноту и другие симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Имбирный чай

Имбирный чай содержит большое количество антиоксидантов, борющихся с болезнями, и является хорошо известным средством от тошноты.

Исследования постоянно показывают, что имбирь эффективен для облегчения тошноты, особенно на ранних сроках беременности, хотя он также может облегчить тошноту, вызванную лечением рака и хирургическим вмешательством.

Имбирь может помочь предотвратить язву желудка, облегчить пищеварение и уменьшить боль, связанную с менструацией.

Некоторые исследования показывают, что имбирные добавки могут улучшить контроль уровня сахара в крови и уровня липидов у людей с диабетом.

Каркаде

Кроме яркого цвета и уникального вкуса, чай из каркаде или гибискуса обладает целебными свойствами.

Некоторые исследования показывают, что гибискус может значительно снизить уровень общего и плохого холестерина, а также артериальное давление.

Другое исследование показало, что прием чая из гибискуса в течение 6 недель значительно снижает окислительный стресс у мужчин-футболистов.

Однако обязательно поговорите с врачом, прежде чем пить чай из гибискуса, если вы принимаете диуретики, поскольку он может взаимодействовать с вашим лекарством.

По материалам Healthline.com