- Время приготовления
- 35 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Идеальный салат с грушей, руколой и тунцом
- Автор
-
Ольга Чубукова
![салат с грушей и рукколой]( "салат с грушей и рукколой")
Полезности
Паста Амосова — правильный рецепт «витаминной бомбы»
- Автор
-
Нина Бабур
![Паста Амосова]( "Паста Амосова")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 20
- порций
- 30
- минут приготовление
- 20
- минут подготовки
537
ккал
ккал
7 г
белки
17 г
жиры
99 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Паста Амосова — это вкусная смесь сухофруктов, орехов, меда и лимона, которую многие готовят осенью, чтобы укрепить иммунитет и запастись порцией витаминов и минералов в «сезон простуд». Сохраняйте наш рецепт.
Рецепты пасты Амосова разнятся. Кто-то добавляет имбирь, кто-то избегает лимонов. Так или иначе, основную массу составляют сухофрукты и орехи. В комбинации с медом это не только полезное дополнение к рациону, но и невероятно вкусное лакомство.
Мы также напоминаем, что осенью следует уделить больше внимания продуктам с высоким содержанием витамина C. Приготовьте, например, этот невероятно вкусный цитрусовый напиток.
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/7
Залейте сухофрукты кипятком на 10 минут.
Шаг 2/7
Слейте воду и просушите сухофрукты.
Шаг 3/7
Очистите лимон от кожуры и зерен. Разрежьте на несколько кусков, чтобы удобно было перебить в блендере.
Шаг 4/7
Сухофрукты и лимон перебейте в блендере или пропустите через мясорубку, чтобы получить пасту.
Шаг 5/7
Отдельно измельчите орехи.
Шаг 6/7
Смешайте орехи, мед и смесь сухофруктов с лимоном до однородности.
Шаг 7/7
Переложите в сухую чистую баночку и храните в холодильнике.
Пасту Амосова советуют принимать в качестве полезной добавки по 1 столовой ложке взрослым и по 1 чайной ложке детям перед едой.
А вот еще вкусные витаминные рецепты для осени:
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Похожие публикации
-
![Малиновое варенье]( "Малиновое варенье")
Идеи- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 4
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Витамины в банке: малиновое варенье на зиму без варки
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Малиновое варенье]( "Малиновое варенье")
-
![Витаминный салат с руколой, черри и фетой]( "Витаминный салат с руколой, черри и фетой")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Витаминный салат с руколой, черри и фетой
- Автор
-
Виктория Вакив
![Витаминный салат с руколой, черри и фетой]( "Витаминный салат с руколой, черри и фетой")
-
![Диетические добавки]( "Пищевые добавки")
-
![Таблетки]( "Витамины и минералы")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги