- 20
- порций
- 30 мин
- приготовление
- 20 мин
- подготовка
ккал
- 7 г
- белки
- 17 г
- жиры
- 99 г
- углеводы
Это вкусная смесь сухофруктов, орехов, меда и лимона, которую многие готовят для укрепления иммунитета и чтобы запастись порцией витаминов и минералов в «сезон простуд». Сохраняй рецепт пасты Амосова, которую советуют нутрициологи.
полезности
Шуба полезности
О пасте Амосова
Рецепты пасты Амосова разнятся. Кто-то добавляет имбирь, кто-то избегает лимонов. Так или иначе, основную массу составляют сухофрукты и орехи. В комбинации с медом это не только полезное дополнение к рациону, но и полезный десерт. К слову, эксперты считают мёд главным продуктом для быстрого выздоровления.
Пасту Амосова советуют принимать в качестве полезной добавки по 1 ст. л. взрослым и по 1 ч. л. детям перед едой.
Рекомендують врачи: 4 напитка для крепкого иммунитета
Готовим пасту Амосова
Ингредиенты 7
Основные
Залей сухофрукты кипятком на 10 минут.
Слей воду и просуши сухофрукты.
Измельчи орехи в блендере или поруби ножом.
Лимон помой и почисть от кожуры и зерен. Разрежь на несколько кусков, чтобы удобно было перебить в блендере.
Сухофрукты и лимон перебей в блендере или пропусти через мясорубку, чтобы получить пасту.
Соедини орехи, мед и смесь сухофруктов с лимоном. Перемешай до однородности.
Храни в стеклянных банках с крышкой в прохладном, темном и сухом месте.
Можно хранить пасту в холодильнике.
Советуем проконсультироваться с семейным врачом по приему пасты Амосова. Знакомься с другими рецептами, которые поддержать здоровье:
- цитрусовый напиток для укрепления иммунитета;
- полезный сироп из айвы;
- имбирное варенье с лимоном.
Рецепты чаев, которые помогут бороться с простудой
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Поделись впечатлениями
Удалось!
Попробую
Не удалось
Власний Рахунок. Увійдіть на сайт через єдине вікно авторизації
Комментарии