- 20
- порций
- 30 мин
- приготовление
- 20 мин
- подготовка
ккал
- 7 г
- белки
- 17 г
- жиры
- 99 г
- углеводы
Паста Амосова — это вкусная смесь сухофруктов, орехов, меда и лимона, которую многие готовят осенью, чтобы укрепить иммунитет и запастись порцией витаминов и минералов в «сезон простуд». Сохраняйте наш рецепт.
Рецепты пасты Амосова разнятся. Кто-то добавляет имбирь, кто-то избегает лимонов. Так или иначе, основную массу составляют сухофрукты и орехи. В комбинации с медом это не только полезное дополнение к рациону, но и невероятно вкусное лакомство.
Мы также напоминаем, что осенью следует уделить больше внимания продуктам с высоким содержанием витамина C. Приготовьте, например, этот невероятно вкусный цитрусовый напиток.
Ингредиенты 7
Основные
Залейте сухофрукты кипятком на 10 минут.
Слейте воду и просушите сухофрукты.
Очистите лимон от кожуры и зерен. Разрежьте на несколько кусков, чтобы удобно было перебить в блендере.
Сухофрукты и лимон перебейте в блендере или пропустите через мясорубку, чтобы получить пасту.
Отдельно измельчите орехи.
Смешайте орехи, мед и смесь сухофруктов с лимоном до однородности.
Переложите в сухую чистую баночку и храните в холодильнике.
Пасту Амосова советуют принимать в качестве полезной добавки по 1 столовой ложке взрослым и по 1 чайной ложке детям перед едой.
А вот еще вкусные витаминные рецепты для осени:
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Власний Рахунок
Комментарии