- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Корисності
Паста Амосова — правильний рецепт «вітамінної бомби»
- Автор
-
Ніна Бабур
![Паста Амосова]( "Паста Амосова")
- Складність приготування
- Легкий
- 20
- порцій
- 30
- хвилин готування
- 20
- хвилин підготовки
537
ккал
ккал
7 г
білки
17 г
жири
99 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Паста Амосова — це смачна суміш сухофруктів, горіхів, меду і лимона, яку багато хто готує восени, щоб зміцнити імунітет та запастися порцією вітамінів і мінералів у «сезон застуд». Зберігайте наш рецепт.
Рецепти пасти Амосова різняться. Хтось додає імбир, хтось уникає лимонів. Так чи інак, основну масу складають сухофрукти й горіхи. У комбінації з медом це не тільки корисний додаток до раціону, але й неймовірно смачні ласощі.
Ми також нагадуємо, що восени варто приділити більше уваги продуктам із високим вмістом вітаміну C. Приготуйте, наприклад, цей неймовірно смачний цитрусовий напій.
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/7
Залийте окропом сухофрукти на 10 хвилин.
Крок 2/7
Злийте воду і просушіть сухофрукти.
Крок 3/7
Почистьте лимон від шкірки й зернят. Розріжте на кілька шматків, щоб було зручно перебити в блендері.
Крок 4/7
Сухофрукти й лимон перебийте в блендері чи пропустіть через мясорубку, щоб отримати пасту.
Крок 5/7
Окремо подрібніть горіхи.
Крок 6/7
Змішайте горіхи, мед і суміш сухофруктів з лимоном до однорідності.
Крок 7/7
Перекладіть у суху чисту баночку і зберігайте в холодильнику.
Пасту Амосова радять приймати як корисний додаток по 1 столовій ложці дорослим і по 1 чайній ложці дітям перед їдою.
А ось іще смачні вітамінні рецепти для осені:
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Схожі публікації
-
![Дієтичні добавки]( "Харчові добавки")
-
![Вітаміни]( "Вітаміни")
-
![Малинове варення]( "Малинове варення")
Ідеї- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 4
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Вітаміни в банці: малинове варення на зиму без варіння
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Малинове варення]( "Малинове варення")
-
![Вітамінний салат з руколою, чері та фетою]( "Вітамінний салат з руколою, чері та фетою")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Вітамінний салат з руколою, чері та фетою
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Вітамінний салат з руколою, чері та фетою]( "Вітамінний салат з руколою, чері та фетою")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги