- 20
- порцій
- 30 хв
- готування
- 20 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 17 г
- жири
- 99 г
- вуглеводи
Паста Амосова — це смачна суміш сухофруктів, горіхів, меду і лимона, яку багато хто готує восени, щоб зміцнити імунітет та запастися порцією вітамінів і мінералів у «сезон застуд». Зберігайте наш рецепт.
Рецепти пасти Амосова різняться. Хтось додає імбир, хтось уникає лимонів. Так чи інак, основну масу складають сухофрукти й горіхи. У комбінації з медом це не тільки корисний додаток до раціону, але й неймовірно смачні ласощі.
Ми також нагадуємо, що восени варто приділити більше уваги продуктам із високим вмістом вітаміну C. Приготуйте, наприклад, цей неймовірно смачний цитрусовий напій.
Інгредієнти 7
Основні
Залийте окропом сухофрукти на 10 хвилин.
Злийте воду і просушіть сухофрукти.
Почистьте лимон від шкірки й зернят. Розріжте на кілька шматків, щоб було зручно перебити в блендері.
Сухофрукти й лимон перебийте в блендері чи пропустіть через мясорубку, щоб отримати пасту.
Окремо подрібніть горіхи.
Змішайте горіхи, мед і суміш сухофруктів з лимоном до однорідності.
Перекладіть у суху чисту баночку і зберігайте в холодильнику.
Пасту Амосова радять приймати як корисний додаток по 1 столовій ложці дорослим і по 1 чайній ложці дітям перед їдою.
А ось іще смачні вітамінні рецепти для осені:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі