Імбирний чай — потужний засіб для зміцнення імунітету 

Інгредієнти для імбирного чаю

Імбирний чай підтримує роботу шлунково-кишкового тракту, зменшує нудоту та покращує травлення. Він також може розширювати судини, що сприяє покращенню кровообігу. Тож цей напій — ідеальний в холодну погоду, коли хочеться зігрітися.

Додайте до імбирного чаю лимон і мед, щоб ще більше підкреслити його смак і підсилити корисну дію. Лимон містить вітамін С, який додатково підтримує імунну систему, а мед має антибактеріальні властивості. З імбирним чаєм вам не страшні ніякі застуди!

Це цікаво: Чому потрібно пити імбирний чай (але не всім)

Особливості приготування імбирного чаю:

• використовуйте свіжий корінь імбиру, а не порошок;
• не додавайте мед у гарячий чай, оскільки висока температура (більш ніж 40°C) руйнує корисні речовини: частину цінних ферментів, вітамінів і антиоксидантів;
• для аромату та ефекту тепла використовуйте такі зігрівальні спеції, як кориця, гвоздика чи кардамон;
• для тонізуючої дії додайте в імбирний чай пакетик зеленого чаю;
• любителі цитрусових можуть додати, крім лимону, апельсин чи грейпфрут.

Рецепт імбирного чаю

У холодну пору року подавайте імбирний чай гарячим або теплим, а влітку в напій можна додати кілька кубиків льоду — вийде корисний лимонад.

Вам також сподобаються такі рецепти:

• імбирний чай з молоком і кардамоном;
• імбирний чай з часником;
• імбирний напій для покращення імунітету.