- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
- Автор
-
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
Тост с авокадо и тунцом — вкусное и полезное начало дня
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
Тост с авокадо и тунцом — вкусное и полезное начало дня
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
Тост с авокадо и тунцом — вкусное и полезное начало дня
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
Тост с авокадо и тунцом — вкусное и полезное начало дня
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
Тост с авокадо и тунцом — вкусное и полезное начало дня
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Как в ресторане: фаршированные шампиньоны — самая вкусная закуска
Тост с авокадо и тунцом — вкусное и полезное начало дня
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Улучшить здоровье мозга можно с помощью давно доказанных продуктов. Но самые полезные те, которые богаты холином. Его много также в лучшей для памяти специи.
Практически ежедневно поступает информация, что такие болезни как деменция, Альцгеймер и другие неуклонно прогрессируют. В этом принимают свое негативное участие вредные для мозга продукты.
А вот поддержать память, внимание, концентрацию помогают интеллектуальные игры, физическая активность и здоровый сон.
Диетолог Али Бандьер рассказала, что изменения питания в пользу продуктов с холином поддержат здоровье мозга. Это не витамин или минерал, а важное витаминоподобное питательное вещество, которое считается водорастворимым микроэлементом.
Холин регулирует функции мозга и нервной системы, такие как настроение, память и контроль мышц. Наша печень производит холин, но его недостаточно для ежедневных нужд.
Холин помогает строить и защищать клетки мозга и нервы. Он может защищать от неврологических расстройств, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Здесь найдете бюджетные завтраки, они помогут мозгу не стареть.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте