Диетическая выпечка, которую можно есть и не набирать вес: 10 вкусных рецептов
- Рубрика
- Выпечка
- Автор
- Ирина Маслова
Если после зимних праздников вы, как и большинство, обещали себе есть только салаты и рыбу на пару — не спешите прощаться со вкусностями. Хорошая новость: SHUBA собрала рецепты вкусной диетической выпечки, которая не навредит талии. Уверены, что ваши домашние обязательно оценят эти полезные десерты.
Когда в магазинах и на рынках нет широкого ассортимента фруктов и ягод, печь полезные пироги и печенье можно из доступных сезонных продуктов, как фруктов, так и овощей. В первую очередь SHUBA советует добавлять в диетическую выпечку морковь и тыкву, но выручат также бананы и сухофрукты. Это очень вкусно. Вы даже не будете скучать по сахару!
Как приготовить диетическую выпечку: простые советы
Вместо белой пшеничной муки, можно взять:
- овсяную: купите готовую или измельчите хлопья;
- цельнозерновую: ее лучше сочетать с обычной, чтобы сохранить легкую текстуру выпечки;
- миндальную: идеальная для тех, кто любит легкий ореховый аромат.
Сахар — это не единственный способ подсластить выпечку, попробуйте:
- финики или изюм: их можно измельчить в блендере и добавить в тесто;
- бананы: спелые бананы — отличная основа для сладкой выпечки;
- морковь и тыква: тертая морковь или тыквенное пюре подарят диетической выпечке естественную сладость и приятную влажность;
- яблоки: тертые яблоки или пюре также работают на то, чтобы добавить выпечке сладости.
Чтобы сделать полезные десерты еще вкуснее и ароматнее, добавьте специи:
- корица: подходит почти к любой выпечке;
- мускатный орех: прекрасно дополняет тыкву и морковь;
- имбирь: для тех, кто любит выпечку с теплыми нотками;
- ваниль: классика, которая никогда не подводит.
Рецепты диетической выпечки
Морковные пироги и торты, которые очень актуальны сейчас и безусловно полезны, также не навредят фигуре. Здесь собрали наши лучшие рецепты.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Власний Рахунок
Комментарии