Дієтична випічка, яку можна їсти й не набирати вагу: 10 смачних рецептів
- Рубрика
- Випічка
- Автор
- Ірина Маслова
Якщо після зимових свят ви, як і більшість, обіцяли собі їсти лише салати й рибу на парі — не поспішайте прощатися зі смаколиками. Хороша новина: SHUBA зібрала рецепти смачної дієтичної випічки, яка не нашкодять талії. Впевнені, що ваші домашні обов’язково оцінять ці корисні десерти.
Коли в магазинах і на ринках немає широкого асортименту фруктів і ягід, пекти корисні пироги й печиво можна з доступних сезонних продуктів, як фруктів, так і овочів. Насамперед SHUBA радить додавати в дієтичну випічку моркву та гарбуз, але виручать також банани та сухофрукти. Це дуже смачно. Ви навіть не будете сумувати за цукром!
Як приготувати дієтичну випічку: прості поради
Замість білого пшеничного борошна, можна взяти:
- вівсяне: купіть готове або подрібніть пластівці;
- цільнозернове: його краще поєднувати зі звичайним, щоб зберегти легку текстуру випічки;
- мигдальне: ідеальне для тих, хто любить легкий горіховий аромат.
Цукор — це не єдиний спосіб підсолодити випічку. Спробуйте:
- фініки або родзинки: їх можна подрібнити у блендері й додати у тісто;
- банани: стиглі банани — чудова основа для солодкої випічки;
- морква та гарбуз: терта морква або гарбузове пюре подарують дієтичній випічці природну солодкість і приємну вологість;
- яблука: терті яблука або пюре також працюють на те, щоб додати випічці солодкості.
Щоб зробити корисні десерти ще смачнішими та ароматнішими, додайте спеції:
- кориця: пасує майже до будь-якої випічки;
- мускатний горіх: чудово доповнює гарбуз і моркву;
- імбир: для тих, хто любить випічку з теплими нотками;
- ваніль: класика, яка ніколи не підводить.
Рецепти дієтичної випічки
Морквяні пироги також не нашкодять фігурі. Приготуйте за одним з наших рецептів!
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі