Яблуко замість борошна та цукру
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Яблуко замість борошна та цукру — як спекти дієтичний пиріг

Складність приготування
Легкий
2
порції
25
хвилин готування
20
хвилин підготовки
200
ккал
13 г
білки
7 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Хочеться смачненького-солоденького, але дали собі слово схуднути до кінця місяця? Ми вирішимо цю проблему! Оригінальна французька випічка без борошна, цукру, масла завоює ваше серденько. Всього три інгредієнти та справна духовка — і маєте чудове доповнення до чаю або кави!

«Краса потребує жертв», «Щоби схуднути, треба відмовитися від солодкого» та інші зразки народної творчості чує, мабуть, кожна людина, яка розпочинає боротьбу з зайвими кілограмами.

Так от — як людина, яка втратила десять кіло і при цьому не відмовилася від улюбленого пирога, стверджую:

Жертви не потрібні. Якщо ви дбаєте про фігуру, зовсім не обов’язково відмовлятися від солодкого й навіть від випічки. Адже SHUBA завжди може вам запропонувати інгредієнти для десерту, з якими ви не перевищите свою норму калорій.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й суп з локшиною з набором зі знижкою

Замість борошна та цукру в цьому пирогу — яблуко. Смакуйте десерт повільно — і ви закохаєтесь у цю чудову французьку випічку, яку не треба підсолоджувати!

Дбаєте про збалансоване й економне сімейне меню? Дізнайтеся як приготувати сніданок, обід і вечерю для родини за 500 гривень.

Інгредієнти 3

Для пирога

Крок 1/2

Вимийте яблука, очистьте від серцевини, поріжте шматочками. Викладіть у чашу для блендера, розбийте туди ж яйця, перемішайте. Додайте грецький йогурт (можна натомість використати будь-який знежирений).

Крок 2/2

Подрібніть яблука та перемішайте їх із йогуртом та яйцями в блендері.

Крок 3/2

Змастіть олією форми для випікання. Розігрійте духовку до 180°C. Розподіліть тісто у форми та випікайте 25 хвилин.

Готово! Заварюйте чай! Пиріг можна пропонувати й тим, хто не збирається худнути — він неймовірно смачний та легкий!

Три смачні дієтичні страви

печиво на олії
Фото: Depositphotos

Для швидкого перекусу: дієтичне печиво за 30 хвилин

Переглянути
Домашній десерт тирамісу
Фото: Freepik

Це тирамісу точно не нашкодить фігурі — дієтичний рецепт легкого десерту

Переглянути
Дієтичний холодець
Фото: Depositphotos

Дієтичний холодець — не нашкодить фігурі

Переглянути

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно