Шиповник: полезные свойства для здоровья

В чем польза шиповника

Сейчас известно около 100 видов шиповника. В его плодах, кроме витамина С, есть также витамины К, Е, Р и группы В. А также каротин, гликозиды, сахар, органические кислоты, соли кальция, фосфора, магния, дубильные вещества, эфирные масла.

Вот почему это растение считается лечебным и применяется в народной медицине, помимо профилактики цинги, при:

• атеросклерозе;
• малокровии;
• заболеваниях глаз;
• болезнях печени, желудка, почек.
  

Лечебное действие шиповника связано прежде всего с наличием в нем аскорбиновой кислоты и флавоновых соединений. Растение часто используют при лечении болезней, сопровождающихся кровотечениями, инфекционных заболеваний, переломов костей, пневмоний и т. д. Применяют его и как желчегонное средство. Препараты из плодов шиповника эффективны при лечении хронического гепатита, холангита, неврастении.

Обладает антиэйдж свойствами

Масло шиповника часто используется в косметологии для выработки антиэйдж средств. Его изготавливают путем холодного отжима плодов. Кроме масла похожие свойства имеют семена, которые содержат много полиненасыщенных жиров. Они поддерживают здоровье кожи и защищают ее от ультрафиолетовых лучей и загрязнения.

Уменьшает боль при артрите

Остеоартроз является одним из самых распространенных видов артрита и проявляется как постепенная деградация хрящевой ткани в суставах. Это может привести к сильной боли и воспалению. Исследования показывают, что употребление шиповника может облегчить симптомы остеоартрита, поскольку растение является настоящим борцом с окислительным стрессом и воспалением в суставах.

Способствует похудению

Плоды шиповника могут помочь похудеть. Ученые обнаружили, что прием таблеток шиповника значительно уменьшил абдоминальный жир (подкожный жир в области живота) у участников исследования. Это связано с антиоксидантом тилирозидом, который способен ускорять метаболизм.

Улучшает здоровье сердца

Потребление шиповника может улучшить здоровье сердца, снизив уровень холестерина (в том числе плохого холестерина ЛПНП) и кровяное давление. Это связано с высоким уровнем мощных антиоксидантов в растении.

Как применять шиповник

Самый распространенный способ применения шиповника — приготовление настоев и отваров из плодов. В домашних условиях настой готовят так: сушеные плоды моют, измельчают в ступке или блендере и кладут в эмалированную посуду. Затем заливают кипятком (250 мл на 10 г измельченных плодов) и кипятят 10 минут. Отстаивают 2 часа, процеживают и пьют как чай.

Можно приготовить напиток в термосе. Для этого помойте плоды шиповника, засыпьте в термос и залейте кипятком (20 г плодов на 500 мл кипятка). Настаивайте 12 часов.

Заключение

При постоянном употреблении отваров или чаев из шиповника вы почувствуете бодрость, организм приобретает устойчивость против гриппа, ангины, нервных заболеваний. В более долгой перспективе это растение способно поддерживать здоровье глаз и сердца, защищать от артрита и помогать в похудении. Все из-за высокого содержания антиоксидантов и витамина С.