- 4
- порции
- 7 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 7 г
- белки
- 10 г
- жиры
- 36 г
- углеводы
Гречка — отличный завтрак. Но если вы спешите утром, то, скорее всего, приготовите себе бутерброд, чем подумаете о каше. И зря! Гречку можно приготовить очень быстро по нашему рецепту. Читайте, как варить гречку, если вы спешите.
Есть много способов приготовления рассыпчатой речки, но мы нашли самый быстрый. Как сварить гречку за 7 минут? Спойлер: метод предполагает использование микроволновки.
А о пользе гречки вы можете прочитать в колонке нутрициолога Анастасии Голобородько.
Ингредиенты для гречки в микроволновке
При желании вы можете варить гречку не на воде, а на овощном или мясном бульоне — так будет еще вкуснее.
Ингредиенты 5
Основные
Читайте также о правильных пропорциях для гречки, если варите ее на плите.
Как варить гречку в микроволновке
Промойте гречку несколько раз прохладной водой. Затем выложите ее в керамическую или стеклянную посуду, залейте водой, посолите и перемешайте.
Поставьте в микроволновку и готовьте 3 минуты на самой высокой мощности. Затем гречку перемешайте и готовьте еще 3 минуты. Снова перемешайте и поставьте готовиться еще на 1 минуту.
В готовую гречневую кашу положите сливочное масло и перемешайте. Подавайте, украсив зеленью.
Приятного аппетита!
Не только гречку можно готовить в микроволновке:
Власний Рахунок
Комментарии