- 4
- порції
- 7 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 12 г
- жири
- 36 г
- вуглеводи
Гречка — чудовий сніданок. Але якщо ви поспішаєте вранці, то, найімовірніше, приготуєте собі бутерброд, ніж подумаєте про кашу. І даремно! Гречку можна приготувати дуже швидко за нашим рецептом. Читайте, як варити гречку, якщо ви поспішаєте.
Є багато способів приготування розсипчастої річки, але ми знайшли найшвидший. Як зварити гречку за 7 хвилин? Спойлер: метод передбачає використання мікрохвильовки.
А про користь гречки ви можете прочитати в колонці нутриціолога Анастасії Голобородько.
Інгредієнти для гречки в мікрохвильовці
За бажання ви можете варити гречку не на воді, а на овочевому або м’ясному бульйоні — так буде ще смачніше.
Інгредієнти 5
Основні
Читайте також про правильні пропорції для гречки, якщо варите її на плиті.
Як варити гречку в мікрохвильовці
Промийте гречку кілька разів прохолодною водою. Потім викладіть її в керамічний або скляний посуд, залийте водою, посоліть і перемішайте.
Поставте в мікрохвильовку і готуйте 3 хвилини на найвищій потужності. Потім гречку перемішайте і готуйте ще 3 хвилини. Знову перемішайте і поставте готуватися ще на 1 хвилину.
У готову гречану кашу покладіть вершкове масло і перемішайте. Подавайте, прикрасивши зеленню.
Смачного!
Не тільки гречку можна готувати в мікрохвильовці:
-
Фото: Depositphotos -
Фото: Depositphotos -
Фото: Depositphotos
Власний Рахунок
Коментарі