- 4
- порции
- 30 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 18 г
- белки
- 1 г
- жиры
- 4 г
- углеводы
Представляем вашему вниманию быстрый, простой и полезный рецепт трески на пару со стручковой фасолью.
Треска прекрасно сочетается со многими овощами и бобовыми: тыквой, репой, чечевицей, помидорами черри, топинамбуром, поэтому вы можете выбрать любое полезное и вкусное дополнение к рыбе. Мы решили приготовить треску со стручковой фасолью.
Если вы любите треску, не забудьте прочитать рецепт трески с картофелем по-австралийски. Это калорийный способ приготовления рыбы, в отличие от трески на пару.
Ингредиенты 6
Основные
Филе трески помойте и нарежьте небольшими кусочками. Посолите, поперчите и посыпьте специями. Стручковую фасоль нарежьте кусочками по 3-4 см.
В чашу мультиварки налейте 500 мл воды, сверху установите контейнер-пароварку. Выложите в него слой рыбы, сверху положите стручковую фасоль и присолите ее.
Готовьте в режиме «Варка на пару» в течение 30 минут (будьте внимательны, в мультиварке-скороварке это займет меньше времени, выставьте соответствующую программу для рыбы на пару). Сразу подавайте к столу.
В этом рецепте колдуют
- Кухонные девайсы
- Пароварка
Власний Рахунок
Комментарии