- 4
- порции
- 1 год
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 41 г
- белки
- 22 г
- жиры
- 14 г
- углеводы
Если вы не знаете, как заставить детей есть рыбу, у нас есть шикарный рецепт на такой случай. Малыш либо любит полезную пищу, либо держится от нее подальше. Родителям первых очень повезло, хотя они и в меньшинстве, а вот родителям вторых приходится все время экспериментировать на кухне. Треска в панировке из фисташек — блюдо, которому еще ни один ребенок не смог сказать «нет».
Иногда все, что нужно — это добавить вкусную корочку. Треска в панировке из фисташек сначала приятно хрустит, а затем буквально тает во рту. Это блюдо легко приготовить, а влюбить в него детей еще проще.
Ингредиенты 10
Основные
Сыр натрите на средней терке, измельчите фисташки и смешайте. Добавьте муку и нарезанную зелень. Все перемешайте.
Рыбное филе помойте, обсушите, посолите, поперчите. Разогрейте сковороду с растительным маслом и жарьте рыбу с одной стороны 2-3 минуты. Переверните и положите на рыбу сырную массу. Поставьте рыбу в духовку на 10–15 минут.
На блюдо выложите листья салата, сверху рыбу панировкой кверху. Украсьте зеленью. Блюдо подавайте горячим.
Власний Рахунок
Комментарии