top banner
Тріска в паніровці з фісташок
Фото: Depositphotos

Тріска в паніровці з фісташок

Складність приготування
Легкий
4
порції
1
година готування
10
хвилин підготовки
417
ккал
41 г
білки
24 г
жири
14 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ви не знаєте, як змусити дітей їсти рибу, то у нас є шикарний рецепт на такий випадок. Малеча або любить корисну їжу, або тримається від неї якнайдалі. Батькам перших дуже пощастило, хоча вони й у меншості, а ось батькам других доводиться весь час експериментувати на кухні. Тріска в паніровці з фісташок — страва, якій ще жодна дитина не змогла сказати «ні».

Іноді все, що треба — це додати смачну скоринку. Тріска в паніровці з фісташок спочатку приємно хрумтить, а потім буквально тане у роті. Цю страву легко приготувати, а закохати у неї дітей — ще простіше.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/3

Сир натріть на середній тертці, фісташки подрібніть і змішайте. Додайте борошно і нарізану зелень. Все перемішайте.

Крок 2/3

Рибне філе помийте, обсушіть, посоліть, поперчіть. Розігрійте сковороду з олією і смажте рибу з одного боку 2-3 хвилини. Переверніть і покладіть на рибу сирну масу. Поставте рибу в духовку на 10-15 хвилин.

Крок 3/3

На блюдо викладіть листки салату, зверху рибу паніровкою догори. Прикрасьте зеленню. Страву подавайте гарячою.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно