ru
ru
додай рецепт
Тріска на парі
Фото: Depositphotos

Ніжно й корисно: тріска зі стручковою квасолею на парі

Автор
Тріска на парі
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
93
ккал
18 г
білки
1 г
жири
4 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Представляємо вашій увазі швидкий, простий і корисний рецепт тріски на парі зі стручковою квасолею.

Тріска чудово поєднується з багатьма овочами й бобовими: гарбузом, ріпою, сочевицею, помідорами чері, топінамбуром, тому ви можете обрати будь-яке корисне й смачне доповнення до риби. Ми вирішили приготувати тріску зі стручковою квасолею.

Якщо ви любите тріску, не забудьте прочитати рецепт тріски з картоплею по-австралійськи. Це калорійний спосіб приготування риби, на відміну від тріски на парі.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/3

Філе тріски помийте й наріжте невеликими шматочками. Посоліть, поперчіть і посипте спеціями. Стручкову квасолю наріжте шматочками по 3-4 см.

Крок 2/3

У чашу мультиварки налийте 500 мл води, зверху встановіть контейнер-пароварку. Викладіть у нього шар риби, зверху покладіть стручкову квасолю і присоліть її.

Крок 3/3

Готуйте в режимі «Варіння на парі» протягом 30 хвилин (будьте уважні, у мультиварці-скороварці це займе менше часу, виставте відповідну програму для риби на парі). Зразу подавайте до столу.

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Кухонне приладдя

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно