Рыба с фасолью
Фото: Depositphotos

Ужин за 30 минут: вкусная треска по-французски

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
10
минут подготовки
605
ккал
51 г
белки
28 г
жиры
35 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Быстрый ужин с французским привкусом? Почему бы и нет? Нежное рыбное филе с ароматной фасолью, томленной в красном вине и специях, не оставляет равнодушных за столом. Попробуйте сами!

Примечание от SHUBA: используйте для приготовления ужина филе белой морской рыбы. Добавляйте куриный или овощной бульон. Если бульона нет — добавьте воду.

Кстати, SHUBA советует воспользоваться рецептом приготовления куриного бульона от известного британского шеф-повара Джейми Оливера.

Ингредиенты 12

Основные

Шаг 1/7

Промойте консервированную фасоль. Очистите и измельчите лук, сельдерей и чеснок.

Шаг 2/7

Положите бекон в разогретую сковороду и поджарьте, часто помешивая, до румяного цвета, 2-3 минуты.

Шаг 3/7

Добавьте лук и чеснок, готовьте постоянно помешивая, до появления аромата, примерно минуту. Добавьте вино, доведите до кипения и готовьте еще минуту, помешивая.

Шаг 4/7

Добавьте фасоль, куриный бульон, молотый красный перец и доведите до кипения. Накройте крышкой и готовьте, периодически помешивая, на небольшом огне примерно 3 минуты. Снимите с огня, добавьте сельдерей, 1/2 чайной ложки соли и перемешайте.

Шаг 5/7

Подготовьте филе трески, не снимайте кожу. Приправьте филе 1/2 ч.л. соли и перцем. Разогрейте растительное масло в большой антипригарной сковороде на среднем огне. Добавьте филе шкуркой вниз и готовьте, не переворачивая, до хрустящей корочки и подрумянивания, 3–4 минуты. Переверните филе и готовьте еще, пока оно не станет расслаиваться, 1-2 минуты.

Шаг 6/7

Достаньте филе из сковороды, выключите огонь. Добавьте сливочное масло в сковороду, дайте ему растопиться и подрумяниться.


Шаг 7/7

Разложите пряную фасоль по тарелкам и выложите сверху кусочек филе. Полейте рыбу разогретым сливочным маслом.


Вуаля! Ужин готов! Приятного аппетита!

Больше вкусных блюд с треской:

Треска под сырно-томатным соусом
Фото: Midjourney

Треска под сырно-томатным соусом

В этом интересном рецепте треска жарится в панировке. В конце на кусочки филе выкладывается натертый сыр, смешанный с другими специями, поэтому на рыбе образуется отличная сырная «шапочка».

Просмотреть
Запеканка брандада
Фото: Depositphotos

Рыбная брандада — французская запеканка из пюре и трески

Малой родиной брандады (Brandade de Morue) является город Ним, расположенный в регионе Лангедок-Руссильон во Франции. Нимская версия брандады готовится с соусом айоли и обычно дополняется листовым салатом и чесночными гренками.

Просмотреть
Рулетики из трески
Фото: Depositphotos

Рулетики из трески с ветчиной

Для вкусной закуски или ароматного основного блюда идеально подойдут рулетики из трески с ветчиной.

Просмотреть

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно