Смузи из крапивы — весенняя витаминизация

Name: Смузи из крапивы — весенняя витаминизация
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Украинская
Ingredients: Крапива 50 г; Яблоко 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед по вкусу

Автор: Пончитта Весельская
Сложность приготовления: Легкий

1
порция: 15
минут приготовление: 5
минут подготовки

186
ккал

2 г

белки

1 г

жиры

46 г

углеводы

*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Готовить крапиву — одно удовольствие. Из этого растения получаются не только вкусные супы и гарниры, но и витаминные смузи.

Чтобы сохранить полезные свойства крапивы, растение лучше меньше подвергать тепловой обработке. И в этом случае — смузи идеальный вариант. Добавьте яблоки или киви по вкусу, мед. Также можно добавлять ваниль или корицу. Кстати, больше о корице читайте в нашем гайде по этой специий.

Также вкусно: Кисломолочный сыр с крапивой