- 1
- порция
- 15 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 2 г
- белки
- 1 г
- жиры
- 46 г
- углеводы
Готовить крапиву — одно удовольствие. Из этого растения получаются не только вкусные супы и гарниры, но и витаминные смузи.
Чтобы сохранить полезные свойства крапивы, растение лучше меньше подвергать тепловой обработке. И в этом случае — смузи идеальный вариант. Добавьте яблоки или киви по вкусу, мед. Также можно добавлять ваниль или корицу. Кстати, больше о корице читайте в нашем гайде по этой специий.
Также вкусно: Кисломолочный сыр с крапивой
Ингредиенты 4
Основные
Крапиву хорошо помойте, выложите на полотенце, чтобы стекла лишняя вода и нарежьте, но не очень мелко.
Яблоки вымойте, очистите и удалите сердцевину с семенами. Нарежьте небольшими кусками. Лимон помойте, разрежьте пополам, а половинку на частицы.
В чашу блендера выложите нарезанную крапиву, яблоко, лимон и мед, измельчите до однородного состояния.
Перелейте в стакан напиток и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
Рекомендуем также приготовить смузи, который лучше, чем торт. Попробуйте его в качестве десерта!
Власний Рахунок
Комментарии