- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Морковный смузи: лучше, чем торт!
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Морковный смузи]( "Морковный смузи")
- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 3
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 5
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
Сливочный, сладковатый, пряный, как морковный пирог, этот смузи содержит много полезных продуктов для быстрого завтрака или перекуса в любое время суток.
Морковь — это прекрасный мостик между вкусами, и сочетание ее с бананами, персиковым вареньем, грецкими орехами, финиками и частицей корицы создает все для хорошо сбалансированного напитка, который легко приготовить всей семье. Смузи, особенно более сытный, как этот, послужит отличным полдником для детей.
Можно использовать сырую или бланшированную морковь. Вы можете купить пакетированную тертую или замороженную морковь. Если вам не нравится землистый вкус сырой моркови, и вы хотите натереть и бланшировать ее самостоятельно, следуйте этим простым инструкциям:
- Морковь нашинкуйте или натрите на терке либо в кухонном комбайне.
- Поставьте кастрюлю с водой на плиту.
- Доведите до кипения и бланшируйте 30 секунд.
- Процедите и переведите морковь в ледяную воду, чтобы «шокировать» ее, остановить процесс варки. Снова процедите и обсушите.
Сделайте это заранее с целой партией свежетертой моркови. Вы можете хранить разделенную на порции, охлажденную и высушенную бланшированную морковь в небольших контейнерах в морозильной камере.
Подобно тому, как существует много способов изменить стандартный рецепт морковного торта, этот смузи открыт для вариаций. Вот несколько:
- Добавьте 1-2 столовых ложки высушенного кокосового ореха, ананас, изюм после того, как вы все перемешали.
- Замените грецкие орехи пеканом.
- Легкая присыпка на смузи мускатным орехом при подаче придает теплый пряный аромат.
- Добавьте протеиновый порошок ванили или арахисового масла, что обогатит смузи белком и придаст кремовость.
- Замороженная цветная капуста не меняет вкус и придает сливочность.
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/2
В блендер добавьте морковь, кусочки банана, финики, персиковое варенье грецкие орехи, корицу и растительное молоко.
Шаг 2/2
Смешивайте ингредиенты на высокой мощности от 30 секунд до 1 минуты до получения однородной, густой и кремообразной массы. При необходимости добавьте по 1 столовой ложке молока, чтобы добиться желаемой консистенции. Подавайте.
Похожие публикации
-
![Рецепт смузи с клубникой]( "Клубничный смузи с молоком")
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Клубничный смузи: самый простой рецепт
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Рецепт смузи с клубникой]( "Клубничный смузи с молоком")
-
![Коктейль года. Рецепт «Бандеровского смузи» взволновал роскомнадзор]( "Коктейль года. Рецепт «Бандеровского смузи» взволновал роскомнадзор")
-
![Шоколадно-авокадовый смузи с ореховой крошкой]( "Шоколадно-авокадовый смузи с ореховой крошкой")
- Время приготовления
- 2 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Шоколадно-авокадовый смузи за 5 минут
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Шоколадно-авокадовый смузи с ореховой крошкой]( "Шоколадно-авокадовый смузи с ореховой крошкой")
-
![Овощно-фруктовый смузи]( "Детокс-смузи")
- Время приготовления
- 1 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Детокс-смузи – лучший рецепт приготовления
- Автор
-
Ирина Павлина
![Овощно-фруктовый смузи]( "Детокс-смузи")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Komodo Dragon
11 месяцев назадморква мені подобається більше у природному вигляді...
shuba.life
11 месяцев назад@Komodo Dragon, це, звісно, справа смаку. Ми любимо моркву в усіх проявах. Наприклад сьогодні плануємо приготувати морквяни
shuba.life
11 месяцев назад@shuba.life , морквяний суп: https://shuba.life/recipes/6816-morkvyanij-sup-iz-sekretnim-ingrediyentom