Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Оладьи с помидорами в греческом стиле
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Оладьи с помидорами]( "Оладьи с помидорами и сметаной")
Постный перекус: пита с салатом и сейтаном
- Автор
-
Виктория Вакив
![Постная пита с салатом и сейтаном]( "Пита с салатом и сейтаном")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 20
- минут подготовки
356
ккал
ккал
- 27 г
- белки
- 11 г
- жиры
- 44 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Пита с салатом и сейтаном — идеальный перекус для веганов, вегетарианцев, постящихся и любящих экспериментировать с едой. Он поразит всех, даже скептически настроенных!
Интересно знать: Что такое сейтан и что из него приготовить
Пита с салатом и сейтаном — отличная закуска для неформального ужина с друзьями, где руки — лучший столовый прибор! Овощи для салата выбирайте по сезону: капусту и огурцы можно заменить редиской, помидорами, морковью или любыми другими по вашему вкусу.
Вы можете использовать готовый сейтан, а можете сделать самостоятельно. Мы уже рассказывали, как приготовить сейтан дома. Это достаточно просто!
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/5
Воду вскипятите и залейте ею сейтан. Накройте крышкой и оставьте на 20 минут. Затем откиньте на дуршлаг, дайте стечь жидкости и отожмите.
Шаг 2/5
Затем нарежьте сейтан небольшими кусочками и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета со всех сторон.
Шаг 3/5
Капусту тоненько нашаткуйте, посолите и оставьте на 15 минут, чтобы пустила сок. Затем отожмите. Огурец помойте и нарежьте соломкой.
Шаг 4/5
Смешайте соевое молоко, веганский йогурт, соль и перец. Капусту и огурец заправьте этой смесью.
Шаг 5/5
Каждую питу разрежьте пополам, но не до конца, а так, чтобы получился карманчик. Прогрейте на сухой сковороде с двух сторон по 1 минуте с каждой. Наполните кармашки салатом и сейтаном. Сразу подавайте к столу!
Если вам понравился растительный заменитель мяса, не останавливайтесь на одном рецепте! Попробуйте приготовить гамбургер из сейтана. Кстати, питу легко приготовить дома — читайте рецепт.
Похожие публикации
-
![Лаваши с картофелем и грибами рецепт]( "Лаваши с картофелем и грибами")
Идеи- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Лаваши с картофелем и грибами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Лаваши с картофелем и грибами рецепт]( "Лаваши с картофелем и грибами")
-
![Салат Капрезе в поте]( "Салат Капрезе в тарелке на светлом фоне")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат Капрезе в пите: греческо-итальянский тандем
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат Капрезе в поте]( "Салат Капрезе в тарелке на светлом фоне")
-
![Радужный салат в лаваше на ужин от Джейми Оливера]( "Радужный салат в лаваше на ужин от Джейми Оливера")
От шефа- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Радужный салат в лаваше на ужин от Джейми Оливера
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Радужный салат в лаваше на ужин от Джейми Оливера]( "Радужный салат в лаваше на ужин от Джейми Оливера")
-
![Лаваш с картофелем]( "Лаваш с картофелем на сковороде")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Лаваш с картофелем на сковороде
- Автор
-
Виктория Вакив
![Лаваш с картофелем]( "Лаваш с картофелем на сковороде")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги