- 2
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 2 г
- белки
- 15 г
- жиры
- 8 г
- углеводы
Спаржевую фасоль легко приготовить на сковороде в считанные минуты. К этому продукты не нужно добавлять много специй — только соль, молотый перец и чеснок.
Готовить на оливковом или сливочном масле — каждый выбирает сам. Кардинально вкус спаржевой фасоли не изменится, но нотки и привкус — будут разными. Такое блюдо можно добавлять хоть к рису, хоть к спагетти, а можно и как гарнир к стейку из лосося.
Также будет вкусно: Фриттата со спаржевой фасолью и сыром — для всей семьи
Ингредиенты 5
Основные
Хорошо помойте спаржевую фасоль, отломайте концы и по желанию поломайте на меньшие кусочки. Если нравится готовить целиком — оставьте так.
В сковороде разогрейте растительное масло и выложите пропущенный через пресс чеснок, готовьте 30 секунд.
Добавьте спаржевую фасоль и перемешайте все. Посолите и поперчите по вкусу, готовьте помешивая в течение 5-10 минут, пока стручки не подрумянятся.
Подавайте с мясом или рыбными стейками. Сбрызните лимоном по желанию.
А здесь вы найдете рецепт, как вкусно приготовить спаржевую фасоль с яйцом и сыром.
Власний Рахунок
Комментарии