Фриттата со спаржевой фасолью — рецепт
Фото: Depositphotos

Фриттата со спаржевой фасолью и сыром — для всей семьи

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
10
минут подготовки
292
ккал
20 г
белки
20 г
жиры
13 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Фриттата со спаржевой фасолью — это идеальный вариант для завтрака, обеда или ужина. К тому же, это полезное овощное блюдо максимально легкое для приготовления!

Этот рецепт позволяет заменять некие ингредиенты. По желанию творог можно заменить рикоттой, приготовленной своими руками, а твердый сыр — грюером. Завтракать такой фриттатой — значит зарядиться энергией на весь день!

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Подготовьте сперва спаржевую фасоль, осторожно отломив кончики и помыв. Окуните на 1-2 минуты в кипящую воду, затем откиньте на дуршлаг. Поломайте на кусочки по 2-3 см.

Шаг 2/4

Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и обжарьте лук, нарезанный полукольцами, периодически помешивая, пока он не станет мягким и прозрачным, около 3 минут. Добавьте спаржевую фасоль и потушите еще 3 минуты.

Шаг 3/4

Взбейте вместе яйца, творог и соль, добавьте мелко нарезанный зеленый лук и эстрагон. Добавьте эту смесь в лук и фасоль и постоянно помешивайте, чтобы не подгорело, еще 5 минут. Сразу разогрейте духовку

Шаг 4/4

Сверху посыпьте тертым сыром и отправьте запекаться до образования золотистой корочки 5-7 минут. 


Приятного аппетита!

Подавайте вкусную фриттату со свежим домашним багетом.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно