- 2
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 15 г
- жири
- 8 г
- вуглеводи
Спаржеву квасолю легко приготувати на сковороді за лічені хвилини. До цього продукту не потрібно додавати багато спецій — лише сіль, мелений перець і часник.
Готувати на оливковій олії чи вершковому маслі — кожен обирає сам. Кардинально смак спаржевої квасолі не зміниться, але нотки та присмак — будуть різними. Таку страву можна додавати хоч до рису, хоч до спагетті, а можна і як гарнір до стейку з лосося.
Також смакуватиме: Фритата зі спаржевою квасолею і сиром — для всієї родини
Інгредієнти 5
Основні
Добре помийте спаржеву квасолю, відламайте кінці і за бажанням поламайте на менші шматочки. Якщо подобається готувати цілою — лишіть так.
У сковороді розігрійте олію і викладіть пропущений через прес часник, готуйте 30 секунд.
Додайте спаржеву квасолю і все перемішайте. Посоліть і поперчіть до свого смаку, готуйте помішуючи протягом 5-10 хвилин, поки стручки не підрум’яняться.
Подавайте з м’ясом чи рибними стейками. Збризніть лимоном за бажанням.
А тут ви знайдете рецепт, як смачно приготувати спаржеву квасолю з яйцем та сиром.
Власний Рахунок
Коментарі