Легкий фруктовый салат с кардамоном: простой рецепт

Грейпфрут содержит почти половину суточной нормы витамина С, который поддерживает наш иммунитет на должном уровне. Кроме того, грейпфрут — это природный антидепрессант. Его эфирные масла помогают бороться со стрессом. Для того чтобы повысить свою работоспособность и настроение, достаточно лишь почистить руками один свежий плод! Целебный аромат грейпфрута точно подарит вам заряд бодрости и легкости.

К тому же грейпфрут выводит из организма плохой холестерин, поддерживает сердце и сосуды, помогает похудеть (достаточно съесть 2-3 кусочка фрукта, и у вас пропадет желание бежать в кухню за бутербродом с колбасой).

Что касается кардамона, то даже в одной щепотке кардамона содержится суточное количество необходимых организму минералов, макро- и микроэлементов. Также в нем много витаминов группы В, которые помогают при депрессии, плохом настроении, стрессах и неврозах. Кроме того, кардамон улучшает пищеварение, хорошо помогает при простуде, освежает дыханье и дарит энергию.

Не зря в Индии и Китае кардамон считался панацеей чуть ли не от всех болезней мира!

Приятного аппетита!