- Предложения от
-
- 2
- порции
- 15 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 74 г
- белки
- 36 г
- жиры
- 24 г
- углеводы
Простой и бюджетный вариант салата на каждый день предлагает вам SHUBA. Для его приготовления вам понадобятся всего три основных ингредиента, а заправить салат можно как йогуртом без наполнителя, так и майонезом или сметаной.
Салат можно подать к любому блюду или даже приготовить его на завтрак — благодаря питательным орехам вы получите дозу жиров, курица в салате обогатит организм белком, а яблоко станет источником углеводов.
Можете добавить в салат свежую морковь, лук и капусту — это лишь обогатит его витаминами.
Ингредиенты 7
Основные
Куриное филе вымойте и отварите в подсоленной воде в течение 20 минут. Охладите и нарежьте кубиками или брусочками.
Грецкие орехи подсушите на сковороде или в духовке. Измельчите в блендере или с помощью ножа на мелкие кусочки.
Тщательно помойте яблоко, оботрите полотенцем. Разрежьте пополам и удалите сердцевину. Нарежьте мякоть продолговатыми брусочками или кубиками.
В большой миске соедините яблоки, курицу и орехи. Хорошо перемешайте.
Добавьте в салат специи по вкусу, заправьте йогуртом или майонезом.
Выложите на тарелку для подачи, по желанию украсьте зеленым луком или листьями салата.
Приятного аппетита!
Поделись впечатлениями
Удалось!
Попробую
Не удалось
Власний Рахунок
Комментарии