![Гато из кабачков Пирог-запеканка из кабачков](https://shuba.life/static/content/thumbs/450x300/8/16/oatdup---c3x2x50px50p-up--5e838ff357206c5d040565c641250168.jpg)
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Гато из кабачков — итальянский пирог-запеканка
- Автор
-
Считается, что название рыбе тилапии дал сам Аристотель! Правда это или нет, но филе этой рыбы нежное и вкусное, высокобелковое и маложирное. Готовить тилапию — само удовольствие!
Важно еще и то, что мясо тилапии практически без костей, поэтому вполне подходит детям. Из-за того, что в этой рыбе редко встречаются токсины, она прекрасно подходит и для рациона беременных. Ее можно употреблять в отварном виде, готовить на пару или же запечь в фольге в духовке. Что мы вам и предлагаем!
Разогрейте духовку до 169 градусов. Отрежьте 4 листа фольги длиной около 30 см.
Сверху на каждый кусок фольги положите очищенный кусочек тилапии. Смажьте тилапию медом и посыпьте нарезанным лаймом (можно заменить лимоном), кукурузой и измельченной кинзой. Сбрызните маслом, посолите, поперчите.
Сложите каждый пакет из фольги поперек, чтобы полностью покрыть рыбу. Поверните верхний и нижний края, чтобы запечатать.
Готовьте 20 минут. Приятного аппетита!
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Oleksandr
два годы назадТіляпія, що продається в нашіх супермаркетах - геть не корисна риба. Все, що написано тут про тиляпію - ще якось можна сказати про дику тиляпію, але не про той фермерський непотріб, який нам продають і який навпаки має мабо білку і багато некорисних жирів. Тим більше, що ціна, за якою продають цю мусорну і некорисну рибу в Україні геть неадекватна - за таку ціну краще купити набагато кориснішу Дораду або Сібаса, або набагато дешевші і корисніші Скумбрію чи Селедку.
shuba.life
два годы назад@Oleksandr , Дякуємо за відгук! Кожен обирає рибку на свій смак і розсуд.
Инна Елисеева
два годы назад@Oleksandr , сібас і дорадо геть не по ціні тилапії )