чечевица с куркумой
Фото: Depositphotos

Тарка дал — индийский гарнир из чечевицы

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
426
ккал
28 г
белки
8 г
жиры
55 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Если вы никогда не готовили чечевицу — это время пришло! Бесспорно вкусный индийский рецепт блюда "тарка дал" подарит не только новые ощущения, но и отлично накормит!

Примечание от SHUBA: готовое блюдо по традициям Индии подают с отварным белым рассыпчатым рисом.

По рецепту, при приготовлении добавляют семена тмина, но если вкус тмина вам не нравится — уберите его из рецептуры.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/5

Промойте чечевицу. Очистите и нарежьте чеснок. Измельчите чили.

Шаг 2/5

Поместите чечевицу в большую кастрюлю и залейте достаточным количеством воды, чтобы вода была на 3 см над чечевицей.

Доведите до кипения и снимите пену.

Шаг 2/5

После закипания добавьте куркуму вместе с половиной сливочного масла.

Тушите на медленном огне 20 минут или пока чечевица полностью не размякнет и вода не впитается, если  блюдо станет сухим — добавьте больше воды.

Шаг 3/5

Разогрейте маленькую сковороду на среднем огне.

Добавьте семена тмина и обжарьте до готовности и аромата (примерно 1-2 минуты). Выньте тмин из сковороды и отложите в отдельной тарелке.

Шаг 4/5

Добавьте в оставшееся масло в сковороду, и, когда оно растопится, обжарьте чеснок и нарезанный зеленый перец чили в течение 1-2 минут или пока чеснок не станет золотистым, а чили не станет мягким.

Добавьте поджаренные семена тмина обратно в сковороду и снимите с огня.

Шаг 5/5

Как только чечевица станет мягкой, тщательно перемешайте ее, чтобы немного измельчить. Вмешайте смесь чили и чеснока (включая масло) в кастрюлю с чечевицей и хорошо перемешайте. Попробуйте и подсолите блюдо.

Подавайте тарка дал вместе с классической запеченной курицей.

Приятного аппетита! Удачи!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно