сочевиця з куркумою
Фото: Depositphotos

Тарка дал — індійський гарнір із сочевиці

Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
426
ккал
28 г
білки
8 г
жири
55 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ви ніколи не готували сочевиці — цей час настав! Безперечно, смачний індійський рецепт страви "тарка дал" подарує не тільки нові відчуття, а й ситно нагодує!

Примітка від SHUBA: готову страву за традиціями Індії подають з відварним розсипчастим білим рисом.

За рецептом, при приготуванні додають насіння кмину, але якщо смак кмину вам не до вподоби — приберіть його з рецептури.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/5

Промийте сочевицю.

Очистіть і наріжте часник.

Подрібніть чилі.

Крок 2/5

Помістіть сочевицю у велику каструлю і залийте достатньою кількістю води, щоб вода була на 3 см над сочевицею.

Доведіть до кипіння та зніміть піну.

Крок 2/5

Після закипання додайте куркуму разом з половиною вершкового масла.

Тушкуйте на повільному вогні 20 хвилин або поки сочевиця повністю не розм’якне і вода не вбереться. Якщо страва стане сухою — додайте більше води.

Крок 3/5

Розігрійте невелику сковороду на середньому вогні.

Додайте насіння кмину й обсмажте до готовності та аромату (приблизно 1-2 хвилини). Вийміть кмин зі сковороди й відкладіть в окремій тарілці.

Крок 4/5

Додайте в сковороду масло, що залишилося, і, коли воно розтопиться, обсмажте часник і нарізаний зелений перець чилі протягом 1-2 хвилин або поки часник не стане світло-золотисто-коричневим, а чилі не стане м’яким.

Додайте підсмажені насіння кмину назад у сковорідку і зніміть з вогню.

Крок 5/5

Як тільки сочевиця стане м’якою, ретельно перемішайте її, щоб трохи подрібнити. Вмішайте суміш чилі, часнику й масла в каструлю із сочевицею і добре перемішайте. Спробуйте та підсоліть страву.

Подавайте тарка дал разом із класичною запеченою куркою.

Смачного! Хай щастить!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно