top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Куряча грудка з песто
Фото: Depositphotos

Курица на гриле с песто из шпината

Автор
Куряча грудка з песто
Ольга Чубукова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
20
минут приготовление
10
минут подготовки
476
ккал
6 г
белки
48 г
жиры
4 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Ароматная и вкусная курица-гриль — это прекрасный обед на свежем воздухе. Для приготовления этого блюда воспользуйтесь сковородой или стационарным грилем.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/4

Разогрейте сковороду-гриль на среднем огне. Слегка смажьте сковороду растительным маслом. Посыпьте куриное филе солью и перцем. Обжарьте филе на гриле до готовности примерно по пять минут с каждой стороны.

Шаг 2/4

Натрите цедру лимона. Выжмите сок. Помойте, обсушите бумажными салфетками шпинат и крупно нарежьте.


Шаг 3/4

Смешайте шпинат, кедровые орехи, лимонный сок и цедру лимона в комбайне или в чаше блендера. При размешивании добавьте 4 ст. л. растительного масла и соль по вкусу. Размешивайте, пока смесь не станет кремовой.

Шаг 4/4

Выложите куриное филе на тарелки. Полейте шпинатным соусом и посыпьте тертым пармезаном.

Летом так приятно готовить блюда на гриле — приготовьте также лосося под ананасовой сальсой для дружеской дачной вечеринки.

Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно