top banner
Курка із цибулею на сковороді
Фото: Depositphotos

Курка на грилі зі шпинатним песто

Складність приготування
Легкий
2
порції
20
хвилин готування
10
хвилин підготовки
448
ккал
6 г
білки
45 г
жири
4 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запашна та смачна курка-гриль — це чудовий обід на свіжому повітрі. Для приготування цієї страви скористайтеся сковородою гриль або стаціонарним грилем.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Розігрійте сковороду-гриль на середньому вогні. Злегка змастіть сковороду олією. Посипте куряче філе сіллю і перцем. Обсмажте філе на грилі до готовності, приблизно по п’ять хвилин з кожного боку.

Крок 2/4

Натріть цедру лимона. Вичавіть сік. Помийте, обсушіть паперовими серветками шпинат та крупно наріжте.


Крок 3/4

Змішайте шпинат, кедрові горіхи, лимонний сік і цедру лимона в комбайні або у чаші блендера. Під час розмішування додайте 4 ст. л. олії та сіль до свого смаку. Розмішуйте, поки суміш не стане кремовою.

Крок 4/4

Викладіть куряче філе на тарілки. Полийте шпинатною підливою та присипте тертим пармезаном.

Літом так приємно готувати страви на грилі — приготуйте також лосося під ананасовою сальсою для дружньої дачної вечірки.

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно