ru
ru
додай рецепт
Курка із цибулею на сковороді
Фото: Depositphotos

Курка на грилі зі шпинатним песто

Автор
Курка із цибулею на сковороді
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
2
порції
20
хвилин готування
10
хвилин підготовки
448
ккал
6 г
білки
45 г
жири
4 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запашна та смачна курка-гриль — це чудовий обід на свіжому повітрі. Для приготування цієї страви скористайтеся сковородою гриль або стаціонарним грилем.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Розігрійте сковороду-гриль на середньому вогні. Злегка змастіть сковороду олією. Посипте куряче філе сіллю і перцем. Обсмажте філе на грилі до готовності, приблизно по п’ять хвилин з кожного боку.

Крок 2/4

Натріть цедру лимона. Вичавіть сік. Помийте, обсушіть паперовими серветками шпинат та крупно наріжте.


Крок 3/4

Змішайте шпинат, кедрові горіхи, лимонний сік і цедру лимона в комбайні або у чаші блендера. Під час розмішування додайте 4 ст. л. олії та сіль до свого смаку. Розмішуйте, поки суміш не стане кремовою.

Крок 4/4

Викладіть куряче філе на тарілки. Полийте шпинатною підливою та присипте тертим пармезаном.

Літом так приємно готувати страви на грилі — приготуйте також лосося під ананасовою сальсою для дружньої дачної вечірки.

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно