top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Авокадо с сыром и томатами
Фото: Unsplash

Лодочки из авокадо — когда полезно и вкусно

Автор
Авокадо с сыром и томатами
Ирина Вакив
Рейтинг
5
Комментарии
3
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
15
минут приготовление
5
минут подготовки
199
ккал
4 г
белки
16 г
жиры
12 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Простая комбинация овощного салата и авокадо содержит растительный белок и полезные жиры и оставит сытым еще надолго.

Полный кремового вкуса и полезных жиров, авокадо является отличным дополнением к вашему здоровому образу жизни. И эти лодочки из авокадо, фаршированные овощами, — отличный способ добавить больше питательных веществ в свой рацион!

Авокадо имеет хорошую дозу белка — 4 грамма на один плод. В нем содержатся все 18 незаменимых аминокислот, которые необходимы организму для бесперебойной работы и восстановления. Авокадо является отличным источником калия, даже рекордсмен банан ему в этом проигрывает. Так почему бы не приготовить лодочки из авокадо прямо сейчас?

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Авокадо вымойте, разрежьте вдоль на две части и удалите косточку. Помидоры и огурец вымойте, обсушите и нарежьте кусочками.

Шаг 2/3

Мягкий сыр порежьте кубиками. Петрушку вымойте, обсушите и оборвите листики.

Шаг 3/3

В середину половинок авокадо положите кусочки овощей и кубики сыра. Посолите и сбрызните лимонным соком. Украсьте листочками петрушки и зернышками граната.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Неля Вусата

    Неля Вусата

    11 месяцев назад

    • Неля Вусата

      Неля Вусата

      11 месяцев назад

      @Неля Вусата, Дуже смачно, скуштували!

      • shuba.life

        shuba.life

        11 месяцев назад

        @Неля Вусата, тішимося, що вам сподобалося!

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно