top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Авокадо з сиром і томатами
Фото: Unsplash

Човники з авокадо — коли корисно і смачно

Автор
Авокадо з сиром і томатами
Ірина Ваків
Рейтинг
5
Коментарі
3
Складність приготування
Легкий
4
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
199
ккал
4 г
білки
16 г
жири
12 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Проста комбінація овочевого салату та авокадо містить рослинний білок і корисні жири та залишить ситими ще надовго.

Сповнений кремового смаку та корисних жирів, авокадо є чудовим доповненням до вашого здорового способу життя. І ці човники з авокадо, нафаршировані овочами, — чудовий спосіб додати більше поживних речовин у свій раціон!

Авокадо має хорошу дозу білка — 4 грами на один плід. У ньому також містяться усі 18 незамінних амінокислот, які необхідні організму для безперебійної роботи та відновлення. Авокадо є чудовим джерелом калію, і навіть рекордсмен банан йому програє. То чому би не приготувати човники з авокадо прямо зараз?

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Авокадо помийте, розріжте вздовж на дві частини і видаліть кісточку. Помідори і огірок помийте, обсушіть і наріжте шматочками.

Крок 2/3

М’який сир поріжте кубиками. Петрушку помийте, обсушіть і обірвіть листочки.

Крок 3/3

У середину половинок авокадо покладіть шматочки овочів і кубики сиру. Посоліть і збризкайте лимонним соком. Прикрасьте листочками петрушки і зернятками граната.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Неля Вусата

    Неля Вусата

    11 місяців тому

    • Неля Вусата

      Неля Вусата

      11 місяців тому

      @Неля Вусата, Дуже смачно, скуштували!

      • shuba.life

        shuba.life

        11 місяців тому

        @Неля Вусата, тішимося, що вам сподобалося!

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно