- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 4 г
- білки
- 16 г
- жири
- 12 г
- вуглеводи
Проста комбінація овочевого салату та авокадо містить рослинний білок і корисні жири та залишить ситими ще надовго.
Сповнений кремового смаку та корисних жирів, авокадо є чудовим доповненням до вашого здорового способу життя. І ці човники з авокадо, нафаршировані овочами, — чудовий спосіб додати більше поживних речовин у свій раціон!
Авокадо має хорошу дозу білка — 4 грами на один плід. У ньому також містяться усі 18 незамінних амінокислот, які необхідні організму для безперебійної роботи та відновлення. Авокадо є чудовим джерелом калію, і навіть рекордсмен банан йому програє. То чому би не приготувати човники з авокадо прямо зараз?
Інгредієнти 8
Основні
Авокадо помийте, розріжте вздовж на дві частини і видаліть кісточку. Помідори і огірок помийте, обсушіть і наріжте шматочками.
М’який сир поріжте кубиками. Петрушку помийте, обсушіть і обірвіть листочки.
У середину половинок авокадо покладіть шматочки овочів і кубики сиру. Посоліть і збризкайте лимонним соком. Прикрасьте листочками петрушки і зернятками граната.
Власний Рахунок
Коментарі