top banner
Перцы, фаршированные рисом
Фото: Depositphotos

Вегетарианцы оценят: фаршированные перцы с рисом

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
15
минут приготовление
15
минут подготовки
497
ккал
18 г
белки
20 г
жиры
59 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Нет ничего проще готовки  в микроволновке! Это занимает мало времени, а вкус от этого не страдает — наши фаршированные перцы тому доказательство.

Для людей, исключивших из своего рациона мясо, особенно важно обращать внимание на сбалансированность рациона. Фаршированные перцы — одно из тех блюд, которое включает в себя все питательные вещества, ведь содержит в своем составе рис, оливки, козий сыр и сам перец. Это блюдо очень вкусное и дает ощущение сытости на несколько часов!

А если вы все же любите мясной вариант этого блюда, обратите внимание на рецепт фаршированных перцев с говядиной.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Отварите рис в течение 15-20 минут до готовности. Маленьким ножом срежьте верхушку из 4 красных перцев, а затем вытащите семена. Положите перцы на тарелку срезом вверх и готовьте в микроволновке на высокой температуре 5-6 минут, пока они не увядут и не размякнут.

Шаг 2/3

Пока готовятся перцы, смешайте вареный рис вместе с 2 столовыми ложками песто и горстью измельченных черных оливок без косточек и 140 г нарезанного козьего сыра, приправьте по вкусу.

Шаг 3/3

Добавьте смесь риса, песто, оливок и козьего сыра в перец, сверху положите оставшиеся 60 г нарезанного козьего сыра и продолжайте готовить 8-10 минут в микроволновке.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно