top banner
Смузи из хурмы и фруктов
Фото: Depositphotos

Смузи из хурмы — напиток для зимнего утра

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
20
минут приготовление
5
минут подготовки
182
ккал
2 г
белки
1 г
жиры
47 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Смузи из хурмы — это витаминный напиток, который взбодрит вас утром не хуже кофе.

Потребление свежих сезонных фруктов — отличная пищевая привычка, позволяющая насытить наш организм ценными питательными веществами. В частности, хурма содержит витамин С, бета-каротин и минералы.

Помимо десертов и фруктовых салатов мы можем насладиться хурмой и в этом сливочном смузи. Кроме хурмы в него входят банан, киви и апельсин. Для дополнительного вкуса можно добавить щепотку корицы или цедры лимона.

Если вы хотите чего-нибудь покрепче, тогда попробуйте домашний ликер из хурмы. У нас есть отличный пошаговый рецепт.

Ингредиенты 4

Основные

Шаг 1/3

Фрукты промойте и обсушите. Банан, киви и апельсин очистите от кожуры. У хурмы удалите плодоножку и косточки.

Шаг 2/3

Хурму, банан и киви нарежьте кусочками. Поместите приготовленные ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной массы.

Шаг 3/3

Из апельсина выжмите сок и влейте в чашу блендера. Снова взбейте в течение 2 минут. Охладите готовій смузи, разлейте по стаканам и подавайте.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно