top banner
Омлет с тыквой – рецепт
Фото: Depositphotos

Омлет с тыквой — вкусный и полезный завтрак

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
15
минут подготовки
300
ккал
17 г
белки
21 г
жиры
11 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Омлет с тыквой можно подавать не только как завтрак, но и как ужин, перекус или закуску.

Благодаря добавлению тыквы классический омлет приобретает приятный сладковатый вкус. Немного тертого сыра и петрушки приглушают его, поэтому вы получите отличный вкусовой баланс.

Полезные советы:

  • для более полезной версии омлета с тыквой вы можете приготовить его в духовке или на пару;
  • по желанию можно обогатить тыквенный омлет луком, который придаст правильный контраст сладости тыквы;
  • для тягучего финала можете добавить моцареллу или мягкий сыр;
  • вы можете сделать омлет из тыквы и картофеля, если вам не хватает питательности.

На завтрак также хорошо подойдут тыквенно-картофельные деруны.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/4

Тыкву помойте, обсушите, очистите и нарежьте кубиками.

Шаг 2/4

Налейте в сковороду немного растительного масла, положите зубчик чеснока и кубики тыквы. Готовьте 10–15 минут, пока она не станет мягкой. Чеснок удалите.

Шаг 3/4

В миске взбейте яйца с солью, перцем, измельченной петрушкой и тертым сыром. Положите готовую тыкву и перемешайте.

Шаг 4/4

Переложите смесь в сковороду, смазанную растительным маслом, и готовьте под крышкой 10 минут. Переверните омлет и готовьте еще 10 минут. Тыквенный омлет готов. Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно