Очень сырные куриные рулетики в духовке

сырные куриные рулетики в духовке
Фото: Depositphotos
Легкий!
4
порции
1:30 год
приготовление
10 мин
подготовка
360
ккал
18 г
белки
30 г
жиры
5 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Такие сырные куриные рулетики станут прекрасным обеденным блюдом, которое утолит голод и понравится любому, кто попробует его.

Особенностью такого блюда является то, что и начинка, и корочка здесь из сыра, а основа из нежного куриного филе, которое можно готовить и отдельно в сливках. Этот быстрый рецепт мы нашли на канале в ТикТок у Кристины Склепкович.

Также вкусно: Куриные рулетики с соусом песто — быстрое мясное блюдо

Ингредиенты 16

Мясо

Творожная начинка

Намазка

Сырная корочка

Шаг 1/6

Хорошо зачистите мясо, отделите маленькое филе от большого. Разделите каждую большую филейку на две равные части. Выходит 4 больших куска и 2 «малых филе». 2 «малых филе» будут служить подстраховкой для менее удачных основных кусочков.

Шаг 2/6

Сначала расстелите пленку, присыпьте ее специями, затем обмокните в них мясо, и прикройте сверху той же пленкой. Каждый большой кусочек хорошо отбейте между слоями пищевой пленки гладкой стороной молоточка, чтобы не повредить мясо. Где основные кусочки меньше — прижмите малое филе, отбейте вместе с ним, оно все хорошо объединяется и держится вместе. Готовые отбитые 4 куска мяса в пленке отложите в сторону.

Шаг 3/6

Приготовьте начинку. В отдельной миске объедините сливочный сыр, натертый сыр и специи до однородной консистенции. Попробуйте и отрегулируйте соль.

Шаг 4/6

Также подготовьте «мазанку». В отдельной миске соедините майонез, соевый соус и специи до однородности. Также отставьте.

Шаг 5/6

Соберите рулетики. На край отбитого куска мяса выложите сырную начинку (примерно 1,5 ст. л.), заверните рулетик, хорошо прикрывая начинку мясом (хорошо сжать и выровнять поможет та самая пищевая пленка — готовый рулетик выложите на ее край, заверните и заверните как конфету, хорошо сжимая). Так сформируйте 4 рулетика, оставьте их в пленке, пока подготовите форму для запекания.

Шаг 6/6

Небольшой противень с бортиками смажьте немного маслом. Далее выложите рулетики. Смажьте их майонезной «мазанкой» со всех сторон. Поставьте выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 33 минуты на средний уровень. Затем доставьте из духовки, присыпьте натертым твердым сыром и поставьте на более высокий уровень духовки печься еще 15 минут, чтобы образовалась румяная корочка.

Это неповторимо: Куриные рулетики с омлетом — супербелковый ужин.

Купить Ингредиенты

Комментарии

Следующая публикация

Мы используем cookie

Cookie помогают нам анализировать трафик, персонализировать контент и предоставлять функции социальных сетей. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на использование cookie.

ua