- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Куриные рулетики со шпинатом
- Автор
-
Виктория Вакив
![Куриные рулетики со шпинатом и творогом]( "Куриные рулетики со шпинатом")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 6
- порций
- 1:30
- часы приготовление
- 5
- минут подготовки
268
ккал
ккал
- 29 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 2 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Куриные рулетики со шпинатом и адыгейским сыром — вкусное и легкое блюдо, которое готовят в духовке и подают с любым гарниром.
Как приготовить куриное филе вкусно и интересно? Куриные рулетики со шпинатом и сыром — именно то, что нужно. Рецепт достаточно прост, но включает в себя несколько шагов.
SHUBA рекомендует: Куриные рулетики с омлетом — супербелковый ужин
По этому рецепту предполагается легкое подрумянивание в духовке, но такие рулетики вкусные и жаренные на сковороде. Главное не делать слишком большие рулетики и отбивать мясо достаточно тонко, чтобы они побыстрее приготовились.
Вы также должны попробовать куриные рулетики в панировке. Они получаются очень хрустящие!
Ингредиенты 8
Основные
Шаг 1/4
Куриное филе помойте, обсушите и нарежьте пластами. Отбейте с двух сторон, посолите и поперчите.
Шаг 2/4
Шпинат и перец помойте и обсушите. Шпинат нарежьте, у перца удалите сердцевину, а мякоть нарежьте тонкой соломкой.
Шаг 3/4
Нагрейте сковороду с маслом и обжарьте на нем шпинат и перец несколько минут. Адыгейский сыр измельчите.
Шаг 4/4
На кусочки филе выложите пассерованные овощи и сыр. Плотно сверните рулетами и закрепите зубочистками. Выложите их в форму для запекания, смазанную растительным маслом, и накройте фольгой. Запекайте 60 минут при 180°C. Затем снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до зарумянивания.
Куриные рулетики можно подавать с салатом, картофельным пюре или запеченным картофелем.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Рулетики с сыром и шпинатом.]( "Рулетики с творогом и шпинатом")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рулетики с сыром и шпинатом — ужин, который ждут с нетерпением
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рулетики с сыром и шпинатом.]( "Рулетики с творогом и шпинатом")
-
![Мясные рулетики с картофелем и овощами]( "Свиные рулетики")
- Время приготовления
- 1:30 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Свиные рулетики к праздничному столу
- Автор
-
Марко Черветти
![Мясные рулетики с картофелем и овощами]( "Свиные рулетики")
-
![Печеночные рулетики с начинкой]( "Печеночные рулетики")
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Для праздника в кругу родных: печеночные рулетики
- Автор
-
Виктория Вакив
![Печеночные рулетики с начинкой]( "Печеночные рулетики")
-
![Куриные рулетики с цукини]( "Мясные рулетики с цукини")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Мясные рулетики с цукини — летняя версия кручеников
- Автор
-
Виктория Вакив
![Куриные рулетики с цукини]( "Мясные рулетики с цукини")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги