top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Курячі рулетики зі шпинатом і сиром
Фото: Depositphotos

Курячі рулетики зі шпинатом

Автор
Курячі рулетики зі шпинатом і сиром
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
6
порцій
1:30
години готування
5
хвилин підготовки
266
ккал
29 г
білки
16 г
жири
2 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Курячі рулетики зі шпинатом і адигейським сиром — смачна і легка страва, яку готують у духовці і подають із будь-яким гарніром.

Як приготувати куряче філе смачно та цікаво? Курячі рулетики зі шпинатом і сиром — саме те, що треба. Рецепт досить простий, але включає кілька кроків.

SHUBA рекомендує: Курячі рулетики з омлетом — супербілкова вечеря

За цим рецептом передбачається легке підрум’янення в духовці, але такі рулетики смачні й смаженими на сковороді. Головне не робити надто великі рулетики й відбивати м’ясо досить тонко, щоб вони швидше приготувалися.

Ви також повинні скуштувати курячі рулетики в паніруванні. Вони виходять дуже хрусткі!

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Куряче філе помийте, обсушіть і наріжте пластами. Відбийте з двох боків, посоліть і поперчіть.

Крок 2/4

Шпинат і перець помийте й обсушіть. Шпинат наріжте, у перцю видаліть серцевину, а м'якуш наріжте тонкою соломкою.

Крок 3/4

Нагрійте сковороду з маслом і обсмажте на ній шпинат і перець кілька хвилин. Адигейський сир подрібніть.

Крок 4/4

На шматочки філе викладіть пасеровані овочі й сир. Щільно згорніть рулетами й закріпіть зубочистками. Викладіть їх у форму для запікання, змащену олією, і накрийте фольгою. Запікайте 60 хвилин при температурі 180°C. Потім зніміть фольгу і запікайте ще 15 хвилин до зарум’янення.

Курячі рулетики можна подавати з салатом, картопляним пюре або запеченою картоплею.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно