Ідеальна фігура у 69 років: секрети дієти Бріжит Макрон

Бездоганний та молодий вигляд можливий, якщо розумно підходити до свого раціону. Том Круз відмовився від цукру та практично від алкоголю, а Бріжит Макрон не припиняє дивувати мільйони жінок своєю неймовірною стрункістю.

Уся справа в її любові до сирих овочів та фруктів та повна відмова від переробленої їжі.

І так, щодо вина та сиру, то мадам Макрон їх собі дозволяє. Правда, зрідка та найкращої якості.

10 сезонних овочів та фруктів щодня

Вони звичайні, різні, сезонні. Це один з найкращих способів підтримати молодість і зберегти фігуру. Овочі та фрукти — багате джерело клітковини та поживних речовин.

Як розповів шеф-кухар президентської родини, Бріжит їсть багато салатів зі свіжою зеленню та нежирною рибою.

Фастфуд та рафіновані продукти — за жодних обставин

Тобто випічка, цукор та смажена картопля – це табу для мадам Макрон. Це все шкідливо не лише після 60-ти, це не рекомендують і молодшим людям.

Коли хочеться солодкого, Бріжит їсть фрукти.

Їсти повільно та маленькими порціями

Прийом їжі для першої леді Франції — це ритуал, вона насолоджується кожним шматочком. Їсти повільно - корисно для травлення та засвоєння їжі, за що фігура вас дякуватиме.

Улюблені продукти Бріжит Макрон

Це авокадо, броколі, червоний болгарський перець, шпинат та яблука.

Тут читайте про правила харчування акторки Меріл Стріп.

Що їдять королівські діти — улюблені обіди та вечері

3 поради зі здорового харчування від акторки Лори Дерн