Що додати в йогурт, щоб швидше схуднути

Натуральний йогурт без цукру з ягодами чи невеликою кількістю фруктів і горіхів — частий сніданок здорових людей, які можуть похвалитися стрункістю.

Крім цього, за словами експертів, є ще один додаток, що пришвидшить метаболізм ще більше. І це порошок матча.

Дізнайтеся, чим корисний чай матча та чому його радять пити.

Порошок матча природно багатий на антиоксиданти й містить невелику кількість кофеїну. Матча може мати мʼякий термогенний ефект, злегка підвищуючи швидкість метаболізму. А якщо ви зʼїсте йогурт з порошком матча (почніть з половини чайної ложки та регулюйте до свого смаку) і запланували фізичну активність, отримаєте подвійний ефект.

Читайте, які 4 продукти на сніданок дають енергію.

Звісно, вважати, що матча з йогуртом швидко розтопить жир, не слід. Тут треба працювати в багатьох напрямах — правильно харчуватися, мати активний спосіб життя та створювати дефіцит калорій.

Тим не менш, йогурт, багатий на білок, і зʼєднання в порошку матча прискорять ваш шлях до стрункості та сприятимуть хорошому самопочуттю.

Нещодавно розповідали, які продукти зранку знижують рівень холестерину.