6 неочікуваних продуктів, які прискорюють старіння та появу зморшок

Часто ми пов’язуємо неякісне харчування із зайвою вагою, але вибір продуктів впливає на весь наш організм, у тому числі й на шкіру. Чули фразу: «Ви — це те, що ви їсте»? Так от, це не просто гарні слова, а цілковита правда.

Якими продуктами не варто зловживати, щоб запобігти старінню, появі зморшок і запаленню? Ось базовий список.

Улюблений продукт американців

Бекон та інші перероблені м’ясні продукти містять нітрати та велику кількість натрію. Трішки бекону — це чудово! Забагато — і шкіра може стати занадто сухою.

Тому не готуйте собі щодня сніданок в американському стилі з яєшнею та хрумким беконом. Але інколи можна.

Найпопулярніші солодощі

Так, мова йде про цукерки. Якщо ви ласун, який їсть солодке тонами, попереджаємо, що надмірне його споживання підвищує рівень цукру в крові та впливає на вироблення колагену.

Оскільки колаген відповідає за збереження пружності шкіри, цукерки потрібно їсти в помірних кількостях.

Сніданки нашвидкуруч

Не всі сухі сніданки однакові. Уважно читайте етикетки, щоб знайти продукти з меншою кількістю цукру. На щастя, вибір нині великий і знайти корисні продукти неважко. 

Їжа для зняття стресу

Щоб приборкати стрес, ми частенько вибираємо найпростіший вихід — наїстися фастфуду. Та хай як це заманливо, краще не перевантажувати раціон бургерами та картоплею фрі, які містять нітрати, багато натрію і велику кількість цукру. Залиште фастфуд для окремих випадків.

Напої для настрою

Хочеться трохи розслабитися після роботи або відсвяткувати важливу подію? Не обійдеться без коктейлів! Однак вживання алкоголю у надмірних кількостях може призвести до зневоднення шкіри та підвищення рівня цукру в крові. Якщо плануєте пити, то краще вживати чисті міцні напої, без додавання солодких тоніків, бітерів та інших складових.

Найважливіший ранковий напій

Знайдеться не так багато людей у світі, які відмовляться від чашки запашного еспресо зранку. Відмовлятися і не треба, а от обмежити кількість кофеїну, щоб покращити стан шкіри — завжди чудова ідея. Завдяки цьому кроку вона стане більш зволоженою та гладенькою.

Висновок

Щоб ваша шкіра якомога довше залишалася молодою та пружною, варто не тільки ходити до косметолога, а й правильно харчуватися. Не налягайте на перелічені продукти, і ви помітите різницю у стані шкіри вже за кілька тижнів.

А тепер познайомтеся з антиейдж-продуктами, які підтримають молодість шкіри.