Продукти, які зупинять старіння шкіри після 40 років

Найкращий спосіб уповільнити зміни шкіри з віком — це, крім догляду, скоригувати спосіб життя та харчування. Існують продукти, які подовжують молодість після 40 років.

Група дерматологів та дієтологів радять додати до цих продуктів ще два, вони можуть допомогти підвищити рівень еластину в шкірі. Еластин відповідає за пружну шкіру без зморшок. Він також прекрасно захищає кістки та серце.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ, яку страву заборонено людям після 40 років.

Банани

Ці фрукти здатні покращувати колір обличчя, а також дарувати шкірі сяйво. Калій у бананах підтримує здоровий кровотік у шкірі, а антиоксиданти допомагають організму стабілізувати вільні радикали, які можуть прискорити ознаки старіння.

Ще в бананах багато марганцю. Цей мікроелемент допомагає збільшити вироблення колагену, структурного білка, який може допомогти запобігти появі зморшок та провисання шкіри.

Готуйте бананові смузі, вони забезпечать помітні зміни шкіри на краще.

НЕ ПРОПУСТІТЬ рецепт смачного напою для молодості.

Нут

Нут — прекрасне джерело двох поживних речовин, що підвищують вироблення колагену: амінокислоти проліну та цинку. Пролін підтримує стабільність колагену, а цинк уповільнює розпад колагену.

Нут також захищає від ризику серцевих захворювань та остеопорозу (ці ризики зростають після 50 років), оскільки містить велику кількість калію, клітковини, магнію та кальцію. Варіть нут для гарніру або приготуйте хумус для закусок.

Нещодавно стало відомо, яке мʼясо для людей після 40 років вважають найкориснішим.