Персики под овсяным «облаком»
- Сложность приготовления
- Легкий
- 3
- порции
- 25
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 14 г
- белки
- 30 г
- жиры
- 127 г
- углеводы
Персики — идеальный вариант для любого десерта. В свежем или запеченном виде они придают блюду неповторимый аромат. А в сочетании с овсянкой могут стать еще и полезным перекусом.
Инжирный персик — это плоский фрукт, богатый минералами, полезными для организма человека. Содержащаяся в нем клетчатка обеспечивает правильную работу пищеварительного тракта. Калий в нем полезен для сердечно-сосудистой системы. А аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет.
Читайте также: Овсянка без варки: 8 рецептов быстрого завтрака
Ингредиенты 5
Основные:
Разогрейте духовку до 200 градусов. Из инжирных или обычных персиков удалите косточки и нарежьте на 4-6 кусочков. Положите в жаропрочную посуду и полейте 2 столовыми ложками меда или кленового сиропа.
В мини-блендере измельчите овсяные хлопья с ложкой меда, лимонным соком и сливочным или кокосовым маслом. Все превратится в однородную массу.
Получившуюся массу разложить на нарезанных персиках и поставьте в разогретую духовку. Выпекайте 25 минут до золотистого цвета. Приятного аппетита!
Такое блюдо можно приготовить не только с инжирными персиками, но и с другими фруктами. К примеру, вкусно также получается с абрикосами или сливами.
Попробуйте другие десерты с персиком:
Насыпной пирог с фруктами — как испечь без духовки
Иногда бывает так, что совсем не планируешь что-то печь, но вдруг нужно. Рассказываем, как можно легко и вкусно решить этот вопрос летом, если у вас есть свежие персики.
ПросмотретьТрайфл с персиками и сыром
Что такое трайфл? Это многослойный десерт с фруктами, ягодами и сливками, обычно подается в широких стаканах или десертных банках. На самом деле вариаций такого десерта есть десятки, можно добавлять любые фрукты или ягоды, гранола или раскрошенное песочное печенье, повидло, джемы и т. д.
ПросмотретьТарт с консервированными персиками и фисташковым кремом
Приготовить тарт с консервированными персиками и фисташковым кремом в домашних условиях — это довольно просто. Хотя сама идея приготовить не обычный пирог, а французский, может сначала испугать.
Просмотреть