Как приготовить домашнюю гранолу с гречкой
- Сложность приготовления
- Легкий
- 10
- порций
- 25
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 10 г
- белки
- 17 г
- жиры
- 38 г
- углеводы
Гранола на завтрак — вкусная альтернатива мюсли. Мы предлагаем приготовить гранолу с зеленой гречкой, миндалем и кунжутом. Это полезно и очень вкусно!
Это блюдо отлично сочетается с нарезанными бананами и холодным молоком или простым домашним йогуртом со свежими ягодами. Сочетание гречки, миндаля, семян кунжута и оливкового масла означает, что это хороший источник клетчатки, антиоксидантов, полезных жиров и белка, которые обеспечат вам чувство сытости до обеда.
Вкусно: Холодный летний завтрак: готовим йогурт-гранолу
Ингредиенты 7
Основные
Разогрейте духовку до 165 градусов.
Смешайте в миске сухую зеленую гречку, измельченный миндаль и семена кунжута. Посыпьте солью и сбрызните сверху оливковым маслом и медом (если не жидкий, немного растопите в микроволновке). Тщательно перемешайте все руками или резиновой лопаткой.
Выложите тонким слоем на противень, застеленный пергаментом, и запекайте, помешивая, около 20 минут.
Дайте полностью остыть на столе, чтобы хлопья стали хрустящими. Добавьте сухой изюм. Пересыпьте в герметичную банку или контейнер для хранения.
Если вы фанат кофе, то добавьте к своему завтраку вкусный горячий кофе с ванилью — здесь интересный рецепт.