Праздничная гранола: приготовьте смесь дома

Гранола для здоровья

Диетологи советуют такую гранолу даже людям, имеющим синдром раздраженного кишечника. Для облегчения симптомов синдрома необходимо соблюдать правильное питание, а также изменить пищевые привычки.

Рекомендуется еда, богатая клетчаткой, необработанная или с минимальной обработкой. Одним из таких блюд является гранола, которую можно приготовить дома.

Гранола также богата белком и полезным жиром, которые дают ощущение сытости и продлевают период перетравливания. Этому мы обязаны орехам и семенам, например, тыквенным и льняным.

Рецепт праздничной гранолы

Утром залейте такую гранолу греческим йогуртом — и завтрак «с ароматом новогодних праздников» готов.