- 4
- порции
- 40 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 14 г
- белки
- 27 г
- жиры
- 77 г
- углеводы
Традиционный снек или перекус — гранола, достаточно популярный уже не только в США, но и в Европе. Обычно ее готовят из овсяных хлопьев, меда, орехов и сухофруктов. Энергетическое и питательное блюдо будет нужно дома, на работе или в укрытии.
Рецепт этого вкусности прост, на приготовление уходит немного времени, а удовольствие получите на целый день. Хотя в принципе рецепт гранолы не статический, ингредиенты можно менять постоянно, как того хочется вам или родным. К тому же диетологи советуют употреблять именно домашнюю гранолу, ведь вы можете быть уверены в составляющих.
Узнайте: В чем разница между мюслями и гранолой и что полезнее
Поэтому смело готовьте домашнюю гранолу и наслаждайтесь вместе с родными.
Ингредиенты 8
Основные
Разогрейте духовку до 180°С.
Смешайте хлопья, семена, миндаль, соль и имбирь.
Сливочное масло растопите в микроволновке.
Добавьте мед и апельсиновую цедру, перемешайте, вылейте в сухую смесь. Выложите на противень.
Выпекайте гранолу около получаса, помешивая каждые пять минут.
Остудите смесь, добавьте клюкву, перемешайте и переложите в банку с плотно закрывающейся крышкой.
Воспользуйтесь также вкусным рецептом шоколадной гранолы, которую можно приготовить за 30 минут.
Власний Рахунок
Комментарии