Почему во время тренировок болит голова и когда начинать волноваться
Те, кто активно тренируется, могли сталкиваться с эпизодами сильной головной боли во время или сразу после физической активности. Она возникает быстро и проходит через несколько минут или часов, но может затянуться и на несколько дней. Что нужно знать?
Врач по спортивной медицине Алина Мошенская объясняет природу возникновения головных болей во время физической активности, перечисляет симптомы и рассказывает, когда действительно нужно волноваться.
Это интересно: Покупайте новые кроссовки: 5 преимуществ кардиотренировок для здоровья в разном возрасте
Мои спортсмены часто имеют такую жалобу: «Док, вроде и КТ головы делали, и все ок, а так пульсирует моя голова, будто вот-вот сосуды взорвутся. Я не могу сконцентрироваться на упражнении. Что это может быть?»
Алина Мошенская
Почему возникает головная боль при физической нагрузке?
UpToDate дает определение:
- Головная боль при физической нагрузке — это необычный синдром головной боли, характеризующийся короткими эпизодами головной боли, вызванной физической нагрузкой.
Головная боль, спровоцированная физической нагрузкой, может возникать либо как симптом другого расстройства (вторичная или симптоматическая головная боль при физической нагрузке), либо как первичное расстройство без видимой основной аномалии (первичная головная боль при физической нагрузке).
Важно знать: Еда, которая может вызвать головную боль
Головные боли при физической нагрузке являются двусторонними и пульсирующими. Они продолжаются от пяти минут до 48 часов, вызываются физическими упражнениями, и их можно предотвратить, избегая чрезмерных физических нагрузок. Головная боль при физической нагрузке обычно не связана с тошнотой или рвотой. Чаще возникает в жарких условиях.
Как диагностировать головную боль из-за физической нагрузки?
Диагностика первичной головной боли при физической нагрузке согласно Международной классификации расстройств головной боли, 3-е издание (ICHD-3), требует выполнения всех следующих критериев:
- по крайней мере два эпизода головной боли;
- возникает только во время или после тяжелых физических упражнений;
- продолжительность до 48 часов;
- не объясняется другим диагнозом ICHD-3.
Интересный факт: Как мороженое влияет на головную боль
Как понять, что головная боль не повод для волнений?
Ведь для спортсменов еще характерна хроническая травматическая энцефалопатия (ХТР). Это заболевание головного мозга, которое, как полагают, связано с повторными травмами и ушибами головы.
В группе риска:
- контактные виды спорта (бокс, боевые искусства, футбол, баскетбол);
- военные;
- жертвы физического нападения.
Поэтому головные боли могут иметь самые разные причины, и самодиагностикой и лечением заниматься не рекомендуется!
Вам также будет интересно узнать, как правильно тренироваться в разном возрасте: после 30 и 40 лет, после 50 и 60 лет.
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.