- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Что есть до и после тренировки: протеиновый пирог
- Автор
-
Виктория Вакив
![Протеиновый пирог – рецепт]( "Протеиновый пирог")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 25
- минут приготовление
- 20
- минут подготовки
175
ккал
ккал
7 г
белки
5 г
жиры
24 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Протеиновый пирог, рекомендованный для употребления до или после тренировки, идеально подходит для тех, кто занимается спортом. А также для тех, кто соблюдает здоровое питание, но не хочет отказываться от маленьких вкусняшек.
Протеиновый пирог — это сытный и одновременно полезный десерт, идеально подходящий для завтрака или перекуса для людей, которые остаются физически активными в течение дня. Обратите внимание, что для его приготовления вам понадобится протеиновый порошок.
А если вам нужно перекусить на ходу, не обойтись без протеиновых батончиков с орехами, медом и шоколадом.
Ингредиенты 8
Основные
Шаг 1/5
Поместите йогурт, протеиновый порошок и сахар в миску и с помощью миксера начните перемешивать.
Шаг 2/5
Добавьте 25 г яичного белка, соевое молоко и растительное масло, продолжайте перемешивать.
Шаг 3/5
Теперь понемногу добавляйте просеянную муку и разрыхлитель.
Шаг 4/5
В последнюю очередь добавьте оставшиеся яичные белки, предварительно взбитые до пиков, и с помощью лопатки аккуратно перемешайте снизу вверх.
Шаг 5/5
Запекайте пирог при температуре 180°C в разогретой духовке около 25 минут.
Чтобы протеиновый пирог получился еще более привлекательным, добавьте в тесто горсть орехов или сухофруктов. Финики, изюм, чернослив, курага, грецкие орехи, миндаль или фундук — выбор за вами. И читайте материал о пользе сухофруктов для здоровья.
Похожие публикации
-
![Пирог с арахисовым маслом]( "Пирог с арахисовым маслом")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Пирог с арахисовым маслом без духовки
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Пирог с арахисовым маслом]( "Пирог с арахисовым маслом")
-
![Пан-де-элот]( "Кукурузный пирог пан-де-элот")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Пан-де-элот — мексиканский кукурузный пирог
- Автор
-
Виктория Вакив
![Пан-де-элот]( "Кукурузный пирог пан-де-элот")
-
![Гречнево-банановый хлеб с глазурью: рецепт]( "Гречнево-банановый хлеб с глазурью: рецепт")
- Время приготовления
- 2 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Гречнево-банановый пирог с секретной глазурью
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Гречнево-банановый хлеб с глазурью: рецепт]( "Гречнево-банановый хлеб с глазурью: рецепт")
-
![Лимонный пирог]( "Дрожжевой лимонный пирог")
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 1:50 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Дрожжевой лимонный пирог — сладкий и простой
- Автор
-
Виктория Вакив
![Лимонный пирог]( "Дрожжевой лимонный пирог")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Оксана Дубровська
три месяцы назадПротеїновий пиріг виглядає як чудовий варіант для здорового перекусу після тренування. Люблю ідею додавання горіхів або сухофруктів — це зробить його ще смачнішим і поживнішим. Така страва точно допоможе мені підтримати енергію на протязі дня! Дякую за рецепт!