Кашу для ребенка лучше варить на воде или молоке — советы от педиатра
Кажется, что каша на молоке более полезна и питательна, чем на воде. Но что об этом действительно думает педиатр?
Врач-педиатр Екатерина Филатова объясняет, какие каши следует использовать на старте прикорма — на воде или молоке.
Нужны ли каши на молоке на прикорме?
На старте прикорма и до девятимесячного возраста нет необходимости варить кашу на молоке. Также не требуются каши на молочной основе. Дополнительно молоко не добавляем в кашу и не предлагаем кисломолочные продукты (йогурты, кефиры) до 9 месяцев в больших объемах.
Вот почему:
- основные микроэлементы и витамины, которые ребенок может получить из молочных продуктов, есть в грудном молоке/смеси;
- молочная продукция уменьшает усвоение железа организмом, а у малышей и так часто встречается латентный дефицит железа (кстати, ферритин проверяем в возрасте 9 месяцев).
Это важно: Как понять, что у ребенка дефицит железа: врач назвала 6 признаков
Можно ли давать детям молочку на прикорме?
Вы можете ввести белок коровьего молока в качестве аллергена на старте прикорма и этого достаточно. Затем в небольшом количестве молочные продукты могут появляться с 9 месяцев. Ибо все еще грудное вскармливание или смесь являются основными в этом периоде.
- А с 1 года количество молочной и кисломолочной продукции в рационе малыша должно быть в объеме от 400 мл/сут.
Внимание! Если у ребенка есть аллергия на белок коровьего молока, стоит попробовать растительный вариант — и соевое молоко наиболее подходит по питательной ценности.
Это интересно: Какие бывают виды растительного молока (и почему соевое и кокосовое нельзя называть молоком)
Какие каши больше подходят детям?
Они могут быть детские, но лучше взрослые, хорошо разваренные.
Вы можете взять обычную овсяную кашу, приготовить ее на воде, хорошо разварить и подать своему малышу. Но в общем вы можете использовать любые виды каш, главное, чтобы они были сварены на воде и гомогенные, то есть однородные.
Екатерина Филатова
SHUBA рекомендует: Как приготовить нутовые блины: простые, полезные и подходят для прикорма (видеорецепт)
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.