Для пищеварения, расширения сосудов и детоксикации — какой напиток нужно пить
Оставаться молодым, бодрым и здоровым нам помогает правильная еда и конкретные напитки. Важное место здесь у овощей, в частности, у свеклы, которая очень нам помогает поддерживать хорошее самочувствие, а ее сок рекомендуют пить утром.
В последнее время мировые диетологи сконцентрировались на овощных соках, многие из них очень важны зимой для иммунитета. Мы узнали, почему нам нужно пить сок свеклы и как правильно вводить его в рацион.
Стакан свежего сока свеклы поможет не только проснуться утром, но и укрепит иммунитет, а также приведет давление в норму, пишут исследователи.
Полезные вещества и витамины в этом напитке помогают защитить организм от простуд и активизировать утром работу мозга.
Сок из свеклы — это настоящий концентрат полезных компонентов, среди которых фолиевая кислота, минералы, а также витамины С, А и B6. В его составе есть азотсодержащие соединения, они способствуют расширению сосудов и увеличивают приток крови к мозгу, что улучшает его работу. Если выпить сок утром, он поможет быстрее проснуться.
Также свекольный сок помогает нормализовать АД и снизить риск развития болезней сердца. Антиоксиданты в напитках снижают воспаление и очищают организм от токсинов.
Свекольный сок помогает мышцам быстрее восстановиться после тренировок и тяжелого физического труда. Ранее спортивный врач Алина Мошенская рассказывала, почему спортсмены предпочитают именно его, а не другие добавки.
Впрочем, важно знать и о побочных эффектах. Свекольный сок в концентрированном виде и в больших дозах иногда вызывает желудочно-кишечный дискомфорт. Не принимайте напиток регулярно без консультации с лечащим врачом.
Как пить свекольный сок
После того как вы его отжали, дайте ему настояться 2-3 часа, вводите его в рацион небольшими порциями и следите, чтобы не было аллергических реакций.
Недавно узнали о напитке, который хорошо увлажняет организм и продлевает молодость.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.