Полезности
Яичные кексы с овощами — быстрый завтрак в укрытии
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
90
ккал
ккал
- 7 г
- белки
- 5 г
- жиры
- 4 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Сейчас, как никогда, нужны силы, калории и блюда, которые можно быстро и вкусно приготовить.
Предлагаем вам приготовить яичные кексы с замороженными овощами или с теми, которые есть в наличии. На первое подойдет простой суп, который готовится с наименьшим количеством ингредиентов. А вот на второе или к чаю можно приготовить именно кексики.
Ингредиенты 5
Основные
Шаг 1/6
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Шаг 2/6
Разбейте яйца в миску, добавьте молоко. Хорошо взбейте.
Шаг 3/6
Овощи, если они были заморожены, обдайте горячей водой, если нет — мелко нашинкуйте.
Шаг 4/6
Добавьте тертый сыр (если есть), соль и перец. Хорошо перемешайте.
Шаг 5/6
Наполните силиконовые формы для кексов. Если таких форм нет, можно залить смесь прямо на противень. Тогда выйдет пирог.
Шаг 6/6
Выпекайте в духовке 20 минут.